低卡又管饱的藜麦紫薯沙拉，无油无糖，健康营养，夏天减肥就吃它
当人们对生活的要求越来越高，对饮食和养生便会更加关注，也正是这种关注让藜麦进入了大众的视线，让藜麦出现在大众的餐桌。
紫薯
梦见买紫薯
周公解梦梦见买紫薯是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到买紫薯是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
「 ”冬至饺子夏至面”，夏天的面要怎么吃？
俗话说：「”冬至饺子夏至面。”冬天要吃饺子，夏天要吃面，这是为什么呢？有道理吗？面，即小麦粉。小麦本是味甘、性凉的，这里的小麦指的是全麦，也就是没有磨去麸皮的。麸皮冷、面热，也就是外冷里热，整个小麦合起来就是凉的。古人吃的面大多是全麦面，主要是用来养心肝之气、消热止渴的。《饮膳正要》中提到的春天饮食大纲就有，「”春气温，宜食麦以凉之”。春天吃全小麦，可以预防春燥和上火。现代人吃的面大多都是精面、白
燕窝花样搭配显出不同功效，让你一周都不重复！
随着生活水平的提高，很多人都吃起了燕窝来进行养生，特别的对于女性朋友，燕窝养生也是首选的营养补给品。单纯的燕窝虽然营养成分很好，但如果与其它食品进行搭配，燕窝还能更多的发挥它的其他方面作用。接下来就推荐几款燕窝与其他食物的花式搭配。赶紧收藏起来，让你一周不重复拥有花式燕窝的食用搭配，既营养又不腻。
夏天妇科病高发，常吃6种食物，没有异味和瘙痒，远离妇科病
夏天是妇科病的高发季节，这是因为夏季潮湿闷热，为细菌繁殖提供了良好环境，因此女人很容易出现比如...炎、宫颈炎症等一类的妇科炎症。再加上女性贪凉的习惯，比如常吃冷饮，久待空调房，穿露脐装等很容易引起宫寒的发生。那么女性在夏季如何来预防妇科炎症的发生呢？可以多吃以下食物：夏天妇科病高发，常吃6种食物，没有异味和瘙痒，远离妇科病！
吃「 ”它”一斤等于吃13斤枸杞，一斤才3块钱，以后不用花大价钱了，可惜你还不知道
自述中含有大量营养物质，其中硒元素和花青素是最有名和最特殊的，从中我们可以非常好的起到抗癌防癌的功效，同时还能够增强自身的抵抗力！另外搭配小米这种与身俱来就是养胃的食物，两者是非常好的中和，同时起到清热解毒，补血益气的功效，这种美食也是适合一家老小一起吃的！
梦见吃紫薯
周公解梦梦见吃紫薯是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到吃紫薯是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
山楂有哪些食疗功效
山楂有哪些食疗功效高血压、高血脂：山楂、白菊花各10克，决明子15克，水煎代茶饮，每日1剂。治疗期间切勿大声喊叫，禁声2周。食用山楂不可贪多，且食用后要注意及时漱口。冠心病：生山楂片、桃仁、红花、郁金各15克，开水冲泡，加盖焖30分钟后服用，每日数次。
紫薯的营养价值与做法
周末在家有时间的话，做个紫薯拼盘，紫薯蒸饭，紫薯甜点什么的，漂亮又健康啦！普及花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为第七大必需营养素。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和铁、磷等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。
夏季预防情绪中暑吃马铃薯、紫薯、山药
普及健康知识1、吃马铃薯——预防情绪中暑：南京市中西医结合医院紫金馆治未病中心食疗专家徐大成副主任中医师提醒广大读者朋友，马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。()夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。