牙齿松动？多吃这个东西可以预防这种现象(图文)
河南市场监管网讯 牙齿松动是很常见的一个现象，很多人都会有这种感受，这可能是我们身体缺乏维生素C的一个表现。我们可以在平时多吃富含维生素C的食物来缓解或避免这种现象。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等维生素C含量较高。如果需要额外补充，建议购买药店药准字的维生素C，含量高，一片就浓缩了100毫克维生素C，是可以用于治疗的，而且价格便宜。
维生素中毒
你真的会给孩子补维生素吗？这四点一定要注意
在大多数人的认知中，维生素都是个「”好东西”，能修复细胞、滋润皮肤、促进新陈代谢等等，因此，有些家长会买来复合维生素给孩子吃，想给他们补补身体。这种做法肯定是不妥的，事实上，只要饮食均衡，大多数维生素都能从食物中吸收到，真正需要给孩子补充的只有少数维生素。今天，我们就来聊一聊维生素的常见误区。01补充维生素的常见误区误区1把维生素当保健品不少人认为维生素是营养药，而且是安全药，甚至把它当做保健品，
晒一晒太阳，真的能预防肠癌？这个解释让人服气
美国耶鲁大学医学院有项研究表明，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，晒太阳能够促进身体合成更多的维生素D，体内保持高水平的维生素D可以更好地预防上呼吸道症状，如普通的感冒、咽痛、鼻塞等。晒太阳之所以能够壮骨，是因为研究证实，晒太阳能有效提高人体维生素D的水平。结直肠癌是我国十大高发癌症之一。所以，晒太阳能够有利于预防结直肠癌。
维生素不是追求健康的时尚，滥用危害大，医生告诉你后果
滥用维生素C危害多：维生素C大剂量的口服,可产生恶心,呕吐腹泻、腹痛等消化道不耐受反应症状。过量的维生素C是通过肾脏排出体外的。晚期癌肿患者,在应用大剂量维生素C后,有可能因肿瘤组织大量急性崩解而发生大出血。多次静脉注射维生素C,也有发生全身瘙痒性丘疹,甚至发生过敏性休克而死亡的。维生素C在自然环境中,化学结构很不稳定,易分解,分解后形成的物质对人体有害。
胡萝卜不能和白萝卜一起吃？辟谣：几种含维C食物可以放心吃
维生素C，可能是老百姓最熟悉的一种维生素了。自从发现它可以预防和治疗坏血病之后，维生素C的更多益处都被商家宣传了出来，比如说大家都知道的，增强免疫力和保护心血管。于是乎，为了让身体更健康，许多人都会有意识的给自己补些维生素C。但随之而来的，还有很多关于维生素C的禁忌搭配。比如，维生素C不能和海鲜一起吃，会产生剧毒的砒霜。
生活中常见维生素ABC，跟肾脏有千丝万缕的关系，吃对可延缓病情
维生素A维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,可维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。维生素A在健康成人的每日推荐摄入量为5000IU,而每日摄取超过25000IU即使在正常成人也会造成毒性，有报道指出，慢性肾脏病患者...的维生素A浓度较高。即使摄入低蛋白饮食的慢性肾脏病患者,其仍含有正常量的维生素A。维生素C有研究报道高血清浓度的维生素C可能会降低动脉硬化的风险及降低血压。在透析者中,维生素C可丢失在透析液中。
根据神经学家的说法，大脑健康的补充剂不起作用
最近的一项研究发现，在50岁以上的成年人中，有四分之一的人服用与大脑相关的健康补充剂。非维生素类的大脑健康补充剂，如矿物质、草药混合物、营养品或氨基酸等的支出已达数十亿美元。FDA不把补充剂当作处方药。其中一些声称产品“保持良好的大脑健康。”
老鼠毒药带合成锅让人流血。医生是这样治疗他们的。
作为一种老鼠毒药，布罗迪法康会导致血液严重稀释，导致身体多个部位出血。然而，治疗已经证明具有挑战性，患者需要数月的治疗和大量的解毒剂，维生素K，报告说，神秘病例凯尔卡尔是一名医疗居民，在圣弗朗西斯医疗中心，伊利诺伊州皮奥里亚，3月底，当一个不寻常的病例出现在急诊室。一个相对年轻的男子尿中有血，两侧疼痛。
防重金属吃龙虾千万不要吃头
理论上讲，高剂量的维生素C和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。专家介绍，一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜，才是大剂量的摄入维生素C。如果经过加热烹调过程，食物中的维生素C还会大打折扣。因此，再吃海产品的同时食用水果或青菜，只要不超过上述的量是没有危险的。金属类元素容易沉积在海鲜的头部，所以尽量不要吃虾头。
维生素，并非多多益善
但维生素并非多多益善，过多摄入会造成不良后果。维生素的另一类是水溶性维生素，主要是B族维生素和维生素C、烟酸、叶酸等。维生素C的毒性虽然较低，但儿童摄入过多也可产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、消化不良、不安、浮肿等不良反应，有些人可发生皮肤过敏反应，如荨麻疹样出血疹或湿疹样皮炎等。静脉注射维生素C过量，可致血栓形成，甚至引起突然死亡。怀孕初期的妇女常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，通常会用维生素B6治疗。