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老祖宗留下来的「 ”好东西”得常吃，和手脚冰凉说拜拜，驱寒暖身！

我们女生一个月总有那么几天不舒服，大姨妈的来临会让很多女生都「”难过”困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。老祖宗留下来的「”好东西”得常吃，和手脚冰凉说拜拜，驱寒暖身！银耳圆子酒酿配料:糯米500克、银耳25克、酒曲4克、糯米粉100克、糖50克、枸杞若干、枣若干、水1000毫升、鸡蛋1颗、可可粉5克烹饪步骤:1

立秋了！喝这3种杂粮粥，全家一起泻秋凉防秋燥

俗话说：「”一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医「”春夏养阳，秋冬养阴”的原则，入秋需要进补，但不宜特补，可在立秋前后适当吃些祛湿的粗粮粥。与精制米面相比，粗粮保留了B族维生素、维生素E和大部分的膳食纤维，这些对降低心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖和部分肿瘤等疾病的发病风险具有重要作用。今天就给大家推荐3种简单易做的杂粮粥的做法。|南瓜小米

夏天吃它胜吃补药，不知道真亏

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种，它富含铁、钙、蛋白质，具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效。

古代没有口香糖，去口气全靠它，虽然日常很常见，但都被扔掉了

自古人们就要食用种子的饮食习惯，像大家所熟知的葵花籽、西瓜籽等等，直到现在也一直保存着这种饮食习惯。香瓜籽是香瓜用来孕育自身后代的一种构造，其营养价值自然也是最为丰富的。虽然香瓜籽营养丰富，但是其外形小巧，不能像葵花籽那样炒熟了直接食用，如果真是这样的话，想想都有些让人抓狂，所以想要吃香瓜籽的话，只能采用其它的方式。

消暑清心 丝瓜这3样做法吃起来爽口又开胃

消暑除了西瓜、冬瓜，其实还有一类很常见又清爽开胃的瓜——丝瓜。大热天，身体出汗较多、体力消耗过大的人如果胃口不太好，适当多吃些丝瓜，可去暑清心、醒脾开胃。郑艳华称，丝瓜络有一定的催乳通乳作用，产妇月子里如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到一定的通乳和开胃的作用。不过，丝瓜性寒，脾胃虚寒者不宜多吃，腹泻的人最好也避免食用。

红薯、地瓜、番薯、红苕......这个周末就吃它了

据说吃地瓜能减肥，还能.....俗话说：「”一夏无病三分虚”，立秋过后天气逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人却极易倦怠、乏力等，根据中医「”春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以秋季亦应特别重视养生保健。秋季养生，红薯当先。眼下正是红薯上市的时候，我们都知道，红薯中含有丰富的维生素胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，其淀粉也很容易被人体所吸收；同时红薯中还富含蛋白质、淀粉、果胶、纤