糖尿病人吃南瓜，对降糖有利还是有害？医生：别被这2种食物误导
研究发现，南瓜里面并没有降血糖的物质，只是南瓜含有大量膳食纤维，能够缓解血糖上升速度。但这些实验并没有在人体上得到证实，研究对象只是动物，而且人们光靠吃苦瓜根本达不到这个量。不如把苦瓜当成普通的蔬菜来吃，苦瓜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够帮助延缓血糖升高速度，是很不错的食物。
蔬菜
年龄超过50岁，想长寿要管住嘴，四种食物要少吃，有助预防癌症
如果你的年龄超过50岁，千万不要像年轻时一样，想怎么吃就怎么吃，年过半百，想长寿最好管住嘴。遗憾的是，很多人年轻的时候养成一些坏的饮食习惯，一旦养成，以后再想改变其实很难，但是50岁之后，要想长寿，还真的应该好好管住嘴。
糖尿病：1种「 ”零嘴”和1种蔬菜，能帮你降血糖，远离并发症
2型糖尿病愈来愈成为威胁人类健康状况的病症之一，容易引发诸如口渴、多尿、倦怠等症状。如果不及时治疗，2型糖尿病很容易引起眼睛、神经、肾脏和脚部病症等并发症。除了服药，健康的饮食也可以帮助我们控制血糖水平，特别是多吃水果，蔬菜。对于一些淀粉类食物（如面食）、糖、脂肪和盐的摄入量，尽可能保持在最低限度。
它是「 ”天然增高药”，家长要常给孩子吃，身高明显超过同龄人
最后一种食物就是黑豆，作为一种粗粮食品，自然含有大量的蛋白质和纤维素，可以很好的帮助孩子消化吸收，同时其中蛋黄素对于孩子补钙补脑都是非常好的！
肠道「 ”清道夫”找到了，日常吃一点，通便净肠，告别便秘！
肠道就像一个巨大的"垃圾处理站"，好的东西被回收，废物垃圾要排出去，如果发生了堵塞，也就是肠道里面粪便排不出去，反而会影响重吸收的进行，这样就会出现便秘、毒素堆积、内分泌失调的现象！
夏天养生重在养胃，营养师：远离这几种伤胃习惯，别等生病后悔
所以，想要养胃的朋友们，在这个夏天养生就要好好养养胃了，务必远离以下这几种伤胃习惯，别等生病后悔。在这里提示大家，不管是烤肉还是烤蔬菜，这种烹饪方式本身就是不利于身体健康的，就不要这么吃了。
夏天吃生菜好处多，可生菜应该生吃还是熟吃？营养师：别忽略一点
到了夏天，很多养生的人都开始谈论起养生菜的问题，有的人说到「”长生菜”韭菜，有的人说到「”补肾菜”茴香，但容易被大家忽略的就是蔬菜中的生菜。剩菜属于绿叶菜，无论是从价格上还是从给机体提供营养上，生菜都是值得人们选购的一种蔬菜。夏天吃生菜有哪些好处？每百克新鲜的生菜中，它的可食部位是94%，其中水分能够高达96%-97%，这个水分含量可谓是蔬菜中的「”王者”。特别是在热的天气里，人们随着汗液的流出体
营养师：夏季到来，多吃5种紫色食物，护肤养颜、抗衰老效果显著
花青素是一种有对抗自由基、保护心血管、抵抗衰老等多种作用的营养素，它就藏在很多种紫色食物里。桑葚里还有丰富的黄酮类物质，具有很好的保护心脏健康的作用。
医生：夏天宜吃的低嘌呤食物，平时规律食用，可降低尿酸高
在夏季吃西瓜不仅利尿，还能在一定程度上预防尿酸高血症的出现，但是要注意西瓜的含糖量可是非常高的，如果你有血糖高问题的话，最好还是减少这种食物的摄入。
脑梗「 ”祸根”不是烟酒，这4种食物尽量远离，吃的越多血管越堵
健康的血管应该是畅通无阻，血流顺畅，能将养料和氧输送到全身各个组织器官，同时将代谢产生的二氧化碳和废物排出。