鸭子身上的这，补血健胃又促消化，可惜每只鸭子只有一个！
接下来就让我们共同学习一下，有关于养生的相关知识以及怎样做可以给我们身体带来更多的营养价值。鸭胗铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。中医认为，鸭肫性味甘咸平，有健胃之效。可惜每只鸭只有一个，估计好多人应该不知道的。
补血
这款鸡汤，补血滋阴
材料：鸡肉0.35公斤，玉竹、沙参各10克，红枣5枚，枸杞子8克，盐适量。锅中加水煮沸，放入鸡肉、玉竹、沙参、红枣、枸杞子大火煮沸后转小火慢炖2小时。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有滋阴养血的功效，对于补虚劳有好处，适合老年及体虚者食用。
中医：气血不足未老先衰，多吃5种食物，可补气血更年轻
南瓜好看又好吃，到处都有卖的，方便购买。生活中多吃南瓜，有助于我们补血补铁哦。多吃以上这5种食物可以补气补血，对于女性朋友来说，只有气血更加调和容颜才会美貌，从现在做起，学会这些小...开始补血吧。
当归补血、养血饮、三七养血，这些不同名称的中成药都是系列方！
当归补血丸2.养血饮口服液养血饮口服液的组方为当归、黄芪、鹿角胶、阿胶、大枣，在当归+黄芪的基础上，增加了补肾的鹿角、补血的阿胶和补气的大枣。主要功效是补气养血，益肾助脾。用于气血两亏，崩漏下血，体虚羸弱，血小板减少及贫血。用于产后出血过多，气血俱亏，腰腿酸软，倦怠无力等。
女人长期吃菠菜，可不可以补铁补血？无论如何，别犯这种小错误
还有的人疑问，女人经常吃菠菜，究竟能不能补铁补血？另外，在这里还要提醒女性，在吃菠菜之前，都不要犯这种错误：不焯水。没有焯水后的菠菜，其中还有可能含有大量的草酸，但草酸可以溶于水，如果把菠菜焯水后再食用，就可以去掉70%左右的草酸，经常食用这样的菠菜，虽然不能起到很好的补血效果，但却可以大大提高钙的利用率，对于女性来说还可以预防骨质疏松，也是很好的选择。
早餐这样做，全家人都爱吃，咬一口清甜软糯，养胃还补血
南瓜是个好东西，一年四季都有得卖，价格也不贵，才2块钱一斤，可别小看它，它含有丰富的维生素和果胶，具有有养胃补血的功效。用南瓜做汤圆，不仅好看吃起来还有营养。我常常用南瓜做汤圆，煮好以后是黄灿灿的，加入了蜂蜜，清甜软糯，细腻绵滑，家人没有不爱吃的。2，煮熟的南瓜汤圆里面调入一勺椴树蜜，这样口感清甜软糯，细腻绵滑，好吃不腻。
全家最爱这懒人早餐，无需早起也能吃到早餐，健脾补肾，益气补血
全家最爱这懒人早餐，无需早起也能吃到早餐，健脾补肾，益气补血，春夏交替之际，气温变化大，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时就应该选择一些容易消化的滋补食物，粥就具备这个功能，今天就跟大家带来了这道滋补养生粥，早上喝粥，不仅容易被吸收，还可以养胃护胃。
桂圆一身宝 女性秋吃养颜补血
桂圆，俗称龙眼，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。桂圆一身宝桂圆肉在中医中，桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。综上所述，桂圆浑身是宝，适当地食用，对人体的益处很大。
轻微缺铁性贫血，该怎么补血？补铁保健品能喝吗？医生的建议，听者有益
请问我该不该喝呢？在贫血的分型中，缺铁性贫血是最常见的一种。一般来说，只有被确诊为中、重度缺铁性贫血的患者，才需要额外服用铁补充剂。而绝大部分轻微的缺铁引起的贫血，只要通过食补就可以得到改善。此外，富含维生素C的食物也不妨多吃，有利于铁的吸收。
老中医：女性养生要注意，多补血少补气
孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿，血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎，甚至不孕。对女性在此期间出现的血虚表现，可以用四物汤为基础方进行调理，能够补血调血、柔肝养阴。除药物调理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，出现痛经、妊娠腹痛等病症。6种食疗养生汤，补气补血女人的好搭档!红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。