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辟谣 | 三伏天多出汗可以排毒?并不是

「”三伏天,一定要让汗出透了才舒服,才能彻底排毒,达到健身效果。”在很多人的认知中,排汗和排毒、体虚等,有着千丝万缕的联系,各种有关出汗的说法,也多少听说过。俗语说「”冬练三九,夏练三伏”,这也是古代长期养生修炼的经验总结。那么,究竟应该多出汗「排毒」,还是少出汗防「体虚」呢?真相是,夏季出汗过多很容易造成身体脱水,对人的某些机能产生损伤。一方面,人体没有那么多毒要排。另一方面,出汗是为了散热,真

糖友工作出差,要注意什么事情?这几件事要留心

很多人都知道糖尿病是一种不分年龄发病的慢性疾病,而在生活中有不少的年轻上班族患有糖尿病,上班族有时候会因为工作需要而出差,其中自然也包括了糖尿病人而对于血糖控制差的糖尿病人,如果要出差就需要注意一些事项,避免让自己的血糖失控更加严重。糖尿病人出差时需要注意什么?除此之外,糖尿病人在出差的时候在每天晚上也要让自己进行适当的运动,进行适当的运动可以帮助消耗自身的热量,从而让自己的血糖下降。

养生知时节 | 大暑养生——补气健脾、消暑生津

养生要诀:以补气健脾、消暑生津为主饮食宜忌:宜清淡多样,忌生冷食物——康养重庆2019年7月23日是农历二十四节气之第十二个节气大暑大暑是农历二十四节气之一,太阳位于黄经120°。

【健康】石学敏院士养生秘诀:三位一体,坚持运动

本公众号为北京市中医管理局官方微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色「”首都中医”进行关注。内容整合自:《当代名老中医养生宝鉴》卢传坚主编作者:石学敏、米建平石学敏简介石学敏,中国工程院院士,第二届国医大师。石学敏教授自20世纪60年代开始潜心研究中风病的临床治疗,于20世纪70年代初创立了「”醒脑开窍...法”治疗中风病,开创了现代针灸治疗脑血管疾病的先河,救人无数。个人养生经验石学敏院士认为健康

这3个 ... 教给你,若能坚持,肝火自降,失眠也逐渐改善

玲玲虽说年轻,25岁不到,不过她却很自律,是如今年轻人中少有的。可是近段时间,玲玲即便是早早的上了床,不像过去,很快就睡着了,而是经常性的失眠,每天身心俱疲,后来实在扛不住了去看了中医,这才得知是由于肝火过重引起的失眠,医生给出的建议是先去肝火,之后失眠会慢慢改善。这3个...教给你,若能坚持,肝火自降,失眠也会逐渐改善。

高血压不好控制?做好这5点,就成功了一半

可能有很多人在平时都会患有高血压,如果高血压得不到有效的控制,有可能会引发脑出血与脑梗塞等一些严重的心脑血管疾病,所以高血压患者在平时一定要控制好自己的血压,以防止引发其他的一些疾病出现。高血压不好控制?而肥胖也是高血压的重要诱因之一。长期大量饮酒,会导致血压升高,相反,限制饮酒量,可显著降低高血压的发病风险。所以,建议高血压病患要尽量少抽烟、少喝酒,养成良好的生活习惯,才有利于血压的控制。