大暑养生：益气养阴勿进补，防暑防晒两不误
今日，廿四节气中的大暑来临，此时意味着天气「”湿热交蒸”到达顶点。俗话说「”小暑连大暑，热得无处躲”，在我国很多地区，这段时间常会出现38-40℃左右的高温天气。面对高温闷热的严峻「”烤”验，大家尤其要相应地调整作息，方有助于消暑养生和安度盛夏。饮食增咸减甘，益气养阴，不宜进补大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，注重清淡营养。在没有食欲的情况下，不需勉强进食。做菜时可适当放些姜、葱、蒜、醋，开胃又...
防暑降温
炎热祝福语
炎热祝福语1、大暑到，温度高，心平气和别烦躁；七分饱，三份饿，去热解暑有妙招；多运动，多锻炼，人多别去凑热闹。“暑”不尽的祝福！
夏天就要来了，如何给孩子防暑降温？这些妙招请一一收好
夏天即将到来，面对持续的高温天气，若没有做好防护措施的话很容易中暑。尤其是身体免疫力较弱的孩子，家长要给孩子提供充足的水分，并做好防晒措施，要避免身体过度疲劳。儿童在夏季如何防暑降温？每三个小时给孩子洗一次温水浴，每次持续30分钟，不能乱服用退烧药物。
谈骨论筋 | 夏季防暑湿，居家养筋骨
本专栏由广东省名中医、首届「”广东好医生”称号获得者、中央保健会诊专家、广东省中医院大骨科主任林定坤教授指导，欢迎持续关注！秋冬时节，我们强调颈椎病患者要注意防寒保暖，抵御寒冷侵袭。在春临时节我们提醒颈椎病患者要做好防「”风”防「”湿”。那么，炎热的夏天终于来临，许多颈椎病友松了一口气：「”现在终于不用担心防寒保暖的问题了吧？”小编今天跟大家唠嗑唠嗑，对于颈椎病的护养，我们在夏天真的可以无所顾忌吗
接下来打败你的不是天真而是「 ”天真热”，防暑降温看这里
7月的到来代表着最热的时候来了，很容易让人想起那句：打败你的不是天真，而是「”天真热”。高温天气对心血管疾病发病有直接影响，甚至还会诱发心血管疾病导致死亡。那么，怎样有效避免被夏季「”打败「”?来看看，如何在夏季降温防暑。夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。冷水的突然冷...不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，造成急性
夏季在防暑降温的同时也要防止寒气的侵袭
但其实，这个时候也是寒气最容易入侵的时候，所以，不能只为了防暑而忽略寒气侵袭，夏季防寒也同样重要。通常，夏季易受寒主要是由以下几方面原因造成的。此外，如果长期居住在较为潮湿的地方，也容易导致人体湿寒加重。同时，应多喝热水，及时补充人体流失的水分及矿物质元素。总之，夏季的防寒非常重要，我们在降暑的同时也要注意防寒，采用正确、科学的...抑制体内寒气的产生，切不可因为一时贪凉而忽略寒气对人体的伤害。
盛夏余温尤盛，心脏防暑不可忽视
虽然秋季已经来临，但气温仍旧不减，有基础心脏疾病的各位病友还是应当多多注意心脏防暑。高温给有基础心血管疾病的患者带来的挑战过高的气温，使得皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，交感神经兴奋性增高，心率加快，均会加重心脏的负担，诱发基础心脏病。合理膳食、清淡饮食天气炎热，食欲下降，消化功能减退，有基础心血管疾病的患者我们本就提倡低盐、低脂、清淡饮食。
天气热咋办？古代防暑有秒招
在这三伏天里，太阳那是贼亮，我们的理想那是空调Wifi西瓜这可是人生一大幸事。可这在古代这么热的天咋办呢？这我们不得不佩服古人的智慧了。机械制冷凉殿皇帝在宫廷中建有专供避暑用的凉殿，殿中安装了机械传动的制冷设备。同时，还利用机械将冷水送向屋顶，任其沿檐直下，形成人造水帘，激起凉气，以达到消暑之目的。这种制冷设备利用自然水冷，具有较高的降温能力。
夏末养生依然要防暑，这种食物低热量抗氧化，多吃可抗日晒益血管
大口吃凉的食物及喝冰饮，虽然可一时觉得凉爽，但中医观点认为，食物的寒气进到人体后，会化为湿气郁结在脾胃，影响肠胃道机能。女生吃凉的多了则可能痛经。凉性蔬果包括西瓜、火龙果、冬瓜、椰子、李子、竹笋、茭白笋等，常温不需冰镇，就有天然的清凉退火作用。但有些蔬果太寒，例如西瓜及火龙果等，与吃冰品相同，吃过多会使寒气郁结在体内，影响肠胃道机能。
防暑祝福语
25、好久不见，万分想念，发条短信，诉诉心愿，天气炎热，防暑关键，早要锻炼，晚要充电，幸福围绕，健康常伴，送个祝福，情谊不变。