以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

接下来打败你的不是天真而是「 ”天真热”,防暑降温看这里

7月的到来代表着最热的时候来了,很容易让人想起那句:打败你的不是天真,而是「 ”天真热”。高温天气对心血管疾病发病有直接影响,甚至还会诱发心血管疾病导致死亡。那么,怎样有效避免被夏季「 ”打败「 ”?来看看,如何在夏季降温防暑。 夏季天气炎热,人的毛孔处于张开状态,如果洗冷水澡,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。冷水的突然冷 ... 不仅仅会造成血管收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛,造成急性心肌梗死,甚至可能危及生命。 因此,夏至养生,最好每天用温水洗澡,这样不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,利于消暑防病,而且能加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病力。 开空调关窗户会导致室内空气混浊,在这样的环境中若睡一整晚,对人身体不利。另外,室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作「 ”热中风”。建议室内空调温度不要过低,使用空调时间不要过长,室内温度与室外温差最好不超过5℃。 炎夏季节,不少户外工作者图凉快,脱掉衣服光着膀子干活,皮肤被晒得黝黑。夏季人体前心后背上的毛孔都打开了,如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾脏疾病。 天气一热,出汗多,容易渴,很多人端起杯子猛灌水,虽然解渴了,可我们的心脏就遭殃了。夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度,但一次性喝太多水,水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担,使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血管处于扩张状态,突然大口饮水可能引起血管迅速收缩,导致心脑血管供血不足,引发心绞痛甚至心衰等病症。夏天喝水还是要少量多次,每次在200毫升左右,另外,不要等到渴得难受再喝水。 冷饮是解暑的必备神器,不过要是长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。大量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力,严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。另外,患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮,因大量冷饮会导致血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。 夏季喝些山楂酸梅汤可消食健胃、活血化淤。取山楂片、酸梅,加水煮烂,放入白菊花,烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。 薏仁健脾化湿,绿豆清热解毒,非常适宜夏季饮用。薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2~3小时,让它充分吸收水分,绿豆最好也浸泡12小时,然后等份煮粥即可。 如果经常吃些大蒜,胃肠一定会舒服的度过夏季。大蒜具有很强的 ... 菌、抗菌的作用,特别是夏季对肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌具有抑 ... 用,具有一定 ... 伤力。 中医有「 ”夏吃瓜”「 ”夏吃苦”之说,夏吃苦瓜益处多。 夏季,胃胀气等不适容易找上门来,喝点薄荷茶是不错的选择。取绿茶3克(脾胃虚寒者可用红茶代替),干薄荷叶6克(鲜薄荷叶加倍),用开水浸泡5分钟,即可饮用。 夏至时节,昼长夜短,天气炎热,夜间睡眠多有不足,所以每天应安排短时间的午睡,以促进体力和精力的恢复。午睡时间一般以一小时为宜,不宜坐着打盹,这样容易导致脑部供血不足,会出现头昏脑涨等症状,同时也不宜伏案午睡。 走路慢运动适合夏季,每天快走30分钟-1个小时,以微微出汗为宜。 空调温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过8℃。 睡前用40℃左右的温水泡脚可祛湿,还能提高睡眠质量。 来源:健康南和免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

接下来打败你的不是天真而是「 ”天真热”,防暑降温看这里的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 梦见自己心脏病

    周公解梦梦见自己心脏病是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到自己心脏病是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  7. 天气热咋办?古代防暑有秒招

    在这三伏天里,太阳那是贼亮,我们的理想那是空调Wifi西瓜这可是人生一大幸事。可这在古代这么热的天咋办呢?这我们不得不佩服古人的智慧了。机械制冷凉殿皇帝在宫廷中建有专供避暑用的凉殿,殿中安装了机械传动的制冷设备。同时,还利用机械将冷水送向屋顶,任其沿檐直下,形成人造水帘,激起凉气,以达到消暑之目的。这种制冷设备利用自然水冷,具有较高的降温能力。

  8. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  9. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  10. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

随机推荐

  1. 赵奢和平原君是什么关系 赵奢说平原君是怎么回事历史名人

    说起平原君和赵奢的相遇,可谓不打不相识。赵奢,嬴姓,赵氏,名奢。有一次,他的手下去平原君家里收税,平原君因为是贵族出身,身份显赫,他的管事倚仗着自己是权贵,因而拒绝缴纳税收。平原君家的管事不让赵奢进门,也拒绝缴纳税收,管事们一个个盛气凌人的样子。管事们不以为然,最后赵奢真的按照律令处理了这件事,平原君的管事们一共是九个人,都被赵奢杀掉了。一听说是赵奢,平原君便扬言不会让赵奢有好果子吃。

  2. 饱餐恶水 净秽不分

    饱餐恶水净秽不分金山活佛喜欢吃人家倒的剩饭,贱糕,以及恶水缸里的饭和水,是否是他的怪癖也不知道。」走去一看,半缸锅水,已被活佛吃光了。弄得主人很难为情,请活佛来吃斋的,结果他没有吃斋,而吃他家的剩锅水。很多地方,听说活佛要来,赶快派人将厨房的锅水缸藏起来,不给他找到。主人不让活佛吃锅水的原因,就是怕损福,可是在金山活佛看起来,倒也无所谓,或者这也是活佛特有的家风,留着人间,传为佳话吧?

  3. 协助林则徐虎门销烟的邓廷桢,他是如何 ... 英国入侵的?

    邓廷桢随即着手整顿海防,并同水师提督关天培“五分昼夜,加劲巡查”,以防英寇侵扰。二人在广州累计查获...两百三十七万斤...,并在虎门当众销毁,此次销烟一举彰显了清廷禁烟的决心。虎门销烟除邓廷桢、林则徐二人经手的地区防务整顿,其余沿海地区的防务皆因年久失修无法抵御英国的坚船利炮。

  4. 黑果枸杞功效与价格

    黑果枸杞的功效与作用1、黑果枸杞可以补血安神,改善睡眠,并且可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。

  5. 梦见爸妈有外遇 父母有外遇_周公解梦梦到爸妈有外遇 父母有外遇是什么意思_做梦梦见爸妈有外遇 父母有外遇好不好

    做梦梦见爸妈有外遇父母有外遇好不好?梦见爸妈有外遇父母有外遇有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见爸妈有外遇父母有外遇的详细解说吧。梦见父亲有外遇,将与仇人和好,放弃仇恨,陶冶情操。职员梦见父亲有外遇,主近期财运不错。梦到爸爸有外遇,是境遇改变之兆,量变终会引起质变。未婚者梦见爸爸有外遇,最近爱情方面不能盼望过高,注意对方真正底细。梦见母亲有外遇,预示著灾祸会临头。

  6. 慈心不殺 世世無患

    他們只知敬奉鬼神,不知世上還有佛法僧三寶。一家大小非常驚喜,認為此人必是神人,於是趕緊前往禮拜供養。男子們非常生氣,衝動地想要毆打佛陀,婦女們趕緊勸道:「這位可是大神,千萬不可以對他亂來。」男子們一聽,趕緊向佛禮拜懺悔。於是,慈悲的佛陀又為男子們再說一次不殺得福、殺生有罪的道理。

  7. 日本花道简介 日本花道源于哪里

    日本花道日本的地理位置和气候条件为花草生长提供了优惠的条件。对于日本人来说,在用鲜花装饰室内的习惯养成之前,他们就已同鲜花结下了不解之缘,日本花道发展到现在,已经产生了各种流派,在这个注重礼仪的国家而言花道也是相当有讲究的。而热爱大自然的日本人最爱的还是樱花,因为这是大和民族精神的象征。

  8. 七磅影评

    七磅影评影评精选一:这次在《心理咨询的理论与***》的公选课上,老师给咱们看《七磅》。七磅,上帝造人用了七天;在车祸中死去的七个人;主人公挽救的七条性命;主人公捐献器官重量的总和;以及最后七秒的***时刻……TIM用七磅的自我拯救了世界。蒂姆正因疏忽造成了一场车祸,包括妻子在内的七人死亡,从此蒂姆走上了赎罪的道路。

  9. 【没理会】的意思是什么?【没理会】是什么意思?

    【没理会】的意思是什么?【没理会】是什么意思?  【没理会】的意思是:★「没理会」在《汉语大词典》第7442页第5卷987★「没理会」在《重编国语辞典》的解释没理会méi lǐ huì(没理会,没理会)犹言不明白,糊涂。   ▶《朱子语类》卷二一:「...

  10. 带有萝字的成语

    包含有“萝”字的全部成语及解释:牵萝补屋——萝:女萝,植物名。拿藤萝补房屋的漏洞。比喻生活贫困,挪东补西。后多比喻将就凑合。松萝共倚——女萝多附生于松树,故因以比喻夫妻相处和睦融洽。一个萝卜一个坑——比喻一个人有一个位置,没有多余。也形容做事踏实。拔了萝卜地皮宽——比喻为了行事方便而把碍眼的事物去掉。也比喻为了扩展地盘而排挤别人。

返回
顶部