真想清理血管垃圾，就别只盯着几种食物，而是一个食单
上面王医生提到，我们随着年龄增长都会出现血管垃圾，换句话说，我们每个人都不会逃过血管垃圾，但大部分人都能与这些血管垃圾和平共处，并不会造成心脑血管疾病，只有部分人这种血管垃圾很严重，直到影响血流，甚至引起斑块破裂形成血栓。如果您还是想看到具体哪一种食物能清理血管垃圾，不好意思，心血管王医生这里没有，因为科普不说假话。【心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。
饮食健康
世界卫生组织权威公布：5个健康饮食贴士
据世界卫生组织的统计，10例成人高血压患者中有3例是由盐摄入量过多导致的。世界上大部分人群的食盐摄入量过多，平均来说：我们每天摄入的盐是世界卫生组织建议摄入量的两倍。工业生产的反式脂肪是对健康最有害的食物。这类脂肪对心脏健康尤为有害，在饮食上应避免摄入。
高端的食材往往只需要简单的烹饪，科学营养健康饮食方案
烹调...也很重要谨防误区，注意细节您的烹饪...正确吗?推荐的烹饪...:炖煮煲清蒸烩凉拌汆理由:营养成分损失少;不增加脂肪;容易消化吸收;清淡爽口。不推荐的烹饪...:炸煎过油红烧理由:对蛋白质、维生素破坏多;肉中脂肪过度氧化，产生致癌物;增加脂肪量和热量。别忽视了酱油中的含盐量。您的加餐或零食健康吗?
多吃植物油利于长寿？健康饮食这5大误区，也许你正在犯
健康饮食这5大误区，很多人都在犯伴随着经济的发展，人文的交流，南北各地的饮食文化也开始互溶互通。健康饮食这6大误区，很多人都在犯饮食误区一：瘦肉脂肪含量低，吃多也无妨？水果中无机盐和粗纤维含量较少，而含糖量却较高，对一些营养过剩、肥胖、糖尿病的人群并不适宜。
健康饮食七个新概念：病从口入！早餐和晚餐、吃饭顺序有讲究
俗话说，病从口入。中国疾病负担报告显示：包括高盐饮食、蔬菜水果摄入不足等在内的饮食风险因素是影响我国人群健康最主要的危险因素。
HB推荐5种健康快餐！健康饮食，快餐也能很营养
快餐养生?怎么可能!
全球公认的三种健康饮食方式，总有一种是你需要的
这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压。适度吃瘦禽肉和鱼类将有益心脏。高血压患者健康的膳食结构应包括一定量的动物蛋白。红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉等所有哺乳动物的肉几乎都是红肉。红肉中含有较高的饱和脂肪，有一些研究表明红肉在直肠癌的形成中起了很大作用。
5条健康饮食「 ”金标准”，你达标了吗？
但是暴饮暴食、挑食等这类不良饮食习惯，恰好是很多人生病的主要原因之一。今天来给大家讲讲如何养成一个良好的饮食习惯。杂食不厌杂是指平时的膳食应当广泛一些，人是杂食动物，许多必须的营养元素自身无法合成。比如人们日常吃的大米、面粉，主要是向人体提供碳水化合物和蛋白质，这是人体的能源，是构成生命的物质基础。而新鲜的瓜果蔬菜则含有人体需要的维生素和矿物质。
对于冠心病而言，这3种膳食结构会加重病情，现在调整还不晚
对于冠心病患者而言，不合理的膳食更是导致病情恶化的帮凶！在冠心病合并心功能不全患者中，过多的盐摄入可导致人体内血液容量增加，从而增加心脏负担诱发心衰。对于冠心病患者而言，及时调整饮食结构至关重要！
百病缠身可能真是吃出来的！如何吃饭才好？我来告诉您
科学合理的营养，就是全面地提供符合营养要求的平衡膳食。这是人类在进化过程中，通过不断寻找食物，挑选和改善膳食，从而使人体的营养生理需要和膳食间建立了平衡关系。这种关系是，如果膳食不能适应人类的营养要求，平衡失调，不利于人体健康，便会发生疾病。与热能消耗量和代谢有密切关系的维生素B1、B2和P.P的供给量要保持平衡，即每产生1000kcal热能，应保证供给维生素B1和B2各0.5mg，维生素P.P5mg。