血压一直在高血压边缘，应该如何应对？分享7个降血压的生活妙招
很多朋友量血压都会有这样的情况，说高吧，还没超出140/90的高血压诊断值，说不高吧，却经常会高出120/80，有时候收缩压会到130，而舒张压也会快到90的水平，面对这样的情况，应该如何应对呢？今天就来和大家简单的探讨一下。
高血压
想长寿，血脂不能高，高血脂3大危害警示，不知道可不行
所谓的高血脂，其实就是我们血管中的血脂含量超出了正常值的范围而引发我们身体出现不适症状的一种疾病。时间久了，最常见的是发生冠心病，阻塞动脉及其，引发脑血管病，高脂血症与动脉粥样硬化关系密切，会引发动脉粥样硬化，危害人体健康。同危害一一样，高血脂还容易诱发心脑血管疾病。患上高血脂之后，我们的血压会发生比较大的变化。只有这样，才能趁早发现和治疗高血脂这种疾病。
送你一杯，备受「 ”三高”人群喜爱的降压茶！健脾养胃，即渴即饮
随着社会的发展，人们的生活也是越来越好，在饮食方面也不注意，有的人暴饮暴食又爱贪杯，生活没规律，加上不喜欢运动就会越来越胖，所以有些人慢慢就形成了三高，是高血脂、高血压、高血糖的总称，所以在饮食的把控一定要科学，必须要荤素搭配，不能只吃荤不吃素，要避免肥胖控制体重，这是预防高血压的关键之一。
高血压早期，身体三个「 ”声音”不可忽视！做好3要点，早预防
说到高血压，想必很多人都不会感到陌生。高血压病的症状，往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，偶于体格检查或由于其它原因测血压时发现。患上高血压这种疾病之后，患者的动脉会受到严重的损伤。听觉神经一旦受损，患者就容易出现长时间耳鸣的情况。除了上述两种症状之外，患上高血压之后，患者的手脚等部位还会出现麻木的情况。健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。
去医院量血压就高（160/90mmHg），回家量就正常，该怎么办？
这种情况有可能是「”白大衣高血压”，牵涉到高血压的诊断和处理两个问题。首先，牵涉到高血压的诊断问题。如果在医院量血压高，在家量血压正常，需要动态监测血压评估是否有高血压病的问题。我们的血压本身就有波动，高血压的诊断标准是非同日3次测量均达收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，所以这种情况需要继续非同日多次测量血压进一步明确是否可以诊断高血压病。其次，这种医院测血压160/90mmHg，
身体出现四种小病，最好去检查一下，高血压可能已经找上你
很多人在体检的时候，发现血压升高了，但医生却说，一定不能忽视血压升高，因为高血压不仅会导致一些不适症状的发生，还可能诱发脑出血。高血压是一种慢性病，而脑出血则是它最严重的并发症之一，因为脑出血的致死率很高，哪怕只有一点点出血，但因为头部是司令部所在地，所以危险可想而知。
耳垂越长、耳朵越大越长寿？开玩笑，长寿跟这些因素有关
耳垂越长、耳朵越大越长寿吗?通过调查发现，家族中如果父母亲的耳垂都比较长，而且耳朵比较大，那么下一代出现这种特征的概率就会比较高，这些都是受到基因的决定，因此人们不可盲目相信这些谣言。一般情况下，人们不能够通过耳垂的长短以及耳朵的大小来判断是否长寿。
血压太高，早上起床忌"四习"，勤做5件事，稳定血压不上升
血压是慢慢升高的，所以生活中有许多习惯，对于稳定血压非常不利，特别是早起时，这些坏习惯最容易引发血压升高。所以，早上起床后，无论是否口渴。对于高血压患者来说，此长时间运动，危险性很大。早晨是血压较高的时刻，这时进行晨练，会加剧血压上升。早上产生消极、暴躁的情绪，同样会引起血压升高。长期如此，都会引起血压升高。血压的最佳测量时间为，早晨6点至8点，记得一定是空腹前。
患上高血压后，喝水时注意这5点，对降血压也能有帮助
出现高血压之后，患者需要积极控制血压，一般需要通过服用降压药的方式来稳定血压，防止血压持续性升高带来健康问题。因此，高血压患者需要保证充足饮水，这样才能避免血液浓缩而引发不良症状。因此，高血压患者在饮水时间上需要注意，选择合适的时间饮水，降低血压的作用事半功倍。因此，高血压患者在喝水过程中，需要控制好水温，小口饮用。
高血压患者，坚持「 ”3要3不要”，血压乖乖往下降
高血压患病年龄已经趋于年轻化，平均已下降至35岁，是常见疾病中下降幅度最大的疾病之一。在饮食方面，注重3要3不要，从生活的点滴减少高血压的产生：3不要：1.不要吃甜食甜食能够使人体大脑产生兴奋激素多巴胺，因此很容易越吃越多，这将会使得血糖水平迅速上升，从而血压居高不下。