不用吃药！日常就能"有效"降压的5件事，你知道吗？
而且高血压还会引起心脑血管疾病，对身体有很大的危害。并且随着年龄的增高，患病率也在不断升高。那么我们日常如何才能预防以及降低血压呢？如果20岁就患上高血压，难道这一辈子都要吃降压药了吗？所以高血压患者对于盐分的摄入一定要严格把控。
高血压
得了高血压，为什么要多吃香蕉？你应该看下答案
在我国，高血压已经一种普遍存在的疾病，很多人甚至长时间没有注意到高血压已经找上自己。
关爱心脏健康，谨记十个「 ”护心”小秘诀
一旦戒烟，发生心脏病的几率将迅速、大幅下降。测量血糖水平，询问医生你和爱人发生糖尿病和心脏病的风险。如果你或爱人处于糖尿病前期或有"早期"糖尿病，改变生活方式会起一定的作用。
长寿秘诀：高血压的饮食疗法，这样吃，血压稳，寿命长
今天，就教大家以下这5个饮食秘笈，让你的血压平稳，远离高血压。三餐要规律高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，若身体较肥胖，要控制热量摄入，吃些地热能的食物。注意低钠饮食高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。补充钾元素钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。
长期服用降压药会导致血管硬化？专家提醒：高血压不控制风险更大
很多朋友都对长期服用降压药有一定的抵触情绪，于是各种各样的谣言让他们深信不疑——人家说了，长期吃降压药伤肝伤肾；人家说了，长期吃降压药会产生耐药性，以后血压再高就没有药可以用了；人家说了长期吃降压药会使血管变脆……。
血压一高，老是感觉头晕眼花怎么办？这个时候你就可以用用艾灸了
头晕眼花其实是高血压比较常见的症状，其产生的主要原因是高血压容易导致大脑供血不足，导致头晕；高血压可以增强脑动脉的搏动感,进而对脑组织形成冲击和振荡，也会引起头晕；甚至有些长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕；还有一部人人可能就是头部淤血导致的头晕。那么这种情况下该怎么办呢？可以用艾灸试试看。
不只是做「 ”冰糖葫芦”！奇果山楂，你对它了解多少？
山楂中有一种物质具有强心、抗心绞痛和心律失常的效果，它里面的黄酮还能增加心肌收缩力、减慢心率、增加心输出率的作用。山楂提取物具有强心、抗心绞痛和抗心律失常的作用，还有扩张冠状动脉血管、增加冠脉流量、降低心肌耗氧量作用。山楂中的黄酮具有增加心肌收缩力和缩小心肌梗塞范围的作用，增加心输出量、减慢心律的作用。山楂总黄酮苷，可以增加冠脉血流量，对预防冠心病有益。
高温天气易烦躁 心血管病患者宜平和养心
新华网北京8月22日电 高温天气，炎热易出汗，同时也是心血管疾病的高发期。
吃降压药后低压87达标吗？医生提醒：做到这几点，还能控更好
多数高血压患者都需要服用药物降血压，服药后低压降到了87左右，正常吗？很多中青年朋友都存在低压高的情况，因此，在服用降压药时，高压很容易降下来，但低压却总是难以控制。因为不知道这位朋友吃的什么药，高压降到了什么水平，但就低压控制到87这个水平来说，当然是可以的，但如果努努力，或许还可以更低，也能够更好的降低身体的健康风险。加大降压药剂量？在用药方面，通常推荐普利/沙坦类药物，β受体阻滞剂类药物。
得了高血压就不能吃肉了？医生辟谣：高血压啥都能吃，但不能过量
猪肉里胆固醇含量较高，血压高的朋友即使能吃猪肉，也要注意量，吃的多会引起血脂升高，间接影响血压，两高同时出现，更是增加血管风险。