夏至已至！养生达人孙俪娘娘说要泡脚，景甜都推荐的养生方式
夏至来看看明星是怎么养生的。在微博平台上，孙俪三句不离养生，热衷养生的她经常三不五时地提醒粉丝们要泡脚、喝水、通气。因此孙俪经常在微博上说要泡脚。景甜也有自己的泡脚秘方，药包里有藏红花、艾叶、老姜粉末。颇有一套理论，还提醒粉丝们结合不同配方的中药来足浴。其实泡脚的目的在于祛湿！
中药泡脚
正确泡脚，胜吃补药，用对 ... 更重要
「”热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健...。医学典籍记载：「”人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”泡脚的好处：1、促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：「”人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的.
泡个脚，整个人都舒服了！中医发话：药物泡脚要留神3件事
然而中医讲究辨证论治、药物配伍，药方并不是适合每个人。广东省第二人民医院中医科主任刘浩提醒，选择药物足浴时，要根据个人的体质和疾病特点来选择药方，药材种类和数量也并不是越多越好。艾叶、花椒、生姜、当归等常见中药经常用于足浴中，以艾叶为例，刘浩主任介绍说，艾叶主要的功效是温阳散寒，泡脚可以治疗手足发凉，但一般不单用艾叶。
冬季泡脚养生：但不是人人都可以泡脚的
但不是每个人都是可以泡脚的，比如儿童就不可以或是有足部皮肤病的。有助于血液循环冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。中药泡脚不可半途而废中药泡脚一般需要一定的疗程才能达到效果。足癣等皮肤病患者很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，这其实是一个误区。
李医生说养生——养生误区之「 ”沐足”（泡脚）
中医从来就没有「”沐足”一说。因为从《说文》上沐字之意为「”濯发也。从水木声。莫卜切”，翻译成白话文，「”沐”是洗头发的意思，何来「”沐足”？中医经典中为出现「”沐足”的治法，张仲景也没说，《千金方》中也没有。鄙人真不知「”沐足”的创作者是哪位高人，有何经典论述，我们可以探讨一二。张仲景像以下简单从中西医的观点看看我为什么反对伪养生的「”沐足”。中医方：《素问·太阴阳明论》曰「”伤于湿者,下先受之
不是所有人都能泡脚！一不留神就会把养生变成伤身
炎炎夏日，养生不间断。
主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓，跟李医生学用泡脚治疗失眠
失眠是最常见的病症，包括睡眠时间不足、质量不佳、深度不够、睡眠后体力恢复不好等。
泡脚好：春天可升阳固脱，夏天可暑湿可祛，秋天可肺润肠濡，冬天可丹田温灼
神奇的足浴足浴疗法属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。
秋天泡脚，清肠润肺，各种泡脚小方子全了，很实用
应20分左右，微微出汗既可。四忌自作主张，乱放中药。坚持泡脚，对身体大有好处，期中大有学问。
【最简单的补血法】
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。