经常吸烟，中医说3类食物可以多吃，对肺部有益处
吸烟对肺部造成的危害是非常大的，如果经常吸烟的话会让我们的肺部变得很黑甚至会出现一些危险的疾病，因此要想身体健康，及时的戒烟保护肺部是非常重要的，那么除了戒烟之外，吃什么可以保养肺部呢？梨对于肺来说是好东西，经常抽烟的人会出现口渴、干咳的现象，而梨的水分多又好消化，可帮助抽烟者解渴养肺。因此抽烟者应多吃这一种水果。
吸烟的危害
人总是要往前看，你现在不戒烟什么时候戒烟呢？
实际上有些吸烟的人是知道吸烟对人体的危害很大的，但是他们认为吸烟是一件很难的事情，所以每次想戒烟都被自己的恐惧心理所打败。人总应该向前看，而不是一直活在过去的回忆里，吸烟也是，你总应该为了未来的健康着想，坚定的选择戒烟，而不是一直纠结在过去吸烟的痛苦中。
长期吸烟的人听好：戒不了烟至少要懂这3个技巧，减少肺部伤害
长期吸烟对人体危害特别大，尤其会对肺部造成很大的伤害，很多抽烟的人很难将烟戒掉，对于戒不了烟的人必须要懂得以下这几种技巧，可以减少抽烟对肺部的损伤，抽烟量不宜太多，不宜贪多，否则会对肺造成伤害，戒不了烟要懂得哪些技巧减轻伤害？选择低焦油含量的香烟，也能有效降低对身体的伤害。这类新型的烟草制品通过烟具进行低温烘烤，烟民在抽这种烟时，对身体损害的有害物质能减少90%以上。
医生提醒：经常抽烟的人，牢记这3句话，你的「 ”肺”会好受一些
日常生活当中，我们经常会见到一些吸烟的人，而且男性吸烟的人数会更多一些。不过，大家可能也知道吸烟对身体健康的害处，但是，烟龄长的朋友们一时又戒不了烟。那么，这些吸烟的人做哪些事才能更好地保养肺脏呢?
别管多大的烟瘾，这4个时刻尽量别抽烟，越早知道越好
戒烟很困难，一时戒不掉也就罢了，我们生活中要尽量将抽烟的危害降到最低，所以哪怕烟瘾再大，这四个时刻也要记住不要抽烟，选择这四个时刻抽烟，只会对你的身体造成更严重的伤害，不可不知。饭后吸烟会影响食物消化，不利于营养吸收。
戒不了烟，3个时间段也别抽，对自己好点
因为脑梗患者会出现机体缺血和缺氧的情况，使得血液的循环出现异常，当血块凝结在双脚的部位时，脚部就会出现缺氧和缺血的情况，从而使得双脚发紫。如果真的很难戒掉，有几个时间段也最好不要吸烟。
晨起一支烟，赛过活神仙？长期吸烟的人，尤其要远离这几个时间段
在民间也素来有某个时间段吸烟，赛过活神仙的说法。特别是迷惑了不少人的晨起、饭后，不少的人是习惯性吸烟。可今天要跟大家说的是，经常在以下这几个时间吸烟，危害真的不少。从全天的时间来看，首先就是晨起吸烟，经过了一碗上的睡眠之后，人们的大脑也跟着清醒。但晨起吸烟，并不是解压的方式，要知道在早上吸烟，还会让心肌梗死的概率增加。尤其是对于高血压的人群，早上吸烟真的很危险，同时也不是对身体健康负责任的表现。
烟瘾大不大，不用问出口：一天内有3个表现，可能是老烟枪
据研究数据表明，吸烟是引起肺癌的主要致病因素之一。如果一天吸烟的次数特别频繁，数量达到10根以上，那么就恭喜你成功步入老烟枪一族了。老烟枪之所以会觉得戒烟难是因为他们对香烟依赖十分大。很多老烟枪没有吸烟了却会觉得自己浑身不舒服，觉得很煎熬，精神极差口干甚至心情烦躁，于是受不了了就吸烟，过后就觉得舒服多了。对于老烟枪来说，戒烟是一件痛苦的事。
年纪大的烟民，戒烟是不是白费功夫？看了答案很欣慰
众所周知，吸烟是有害身体健康的，但要说伤哪儿了，烟民总是说不清楚，因此对于戒烟就不是很重视。诱发中风吸烟会引起脑血管和颈部动脉损害，让中风的风险增加，据统计，吸烟者出现中风的风险是非吸烟者的1.5倍。据2018年世界无烟日的核心信息，35岁以前戒烟，能避免九成吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，15年内死亡的可能性比继续吸烟者少了50%；而与持续吸烟者相比，戒烟者更少出现疾病和残疾。
预防脑血管疾病，养护血管，远离血栓，需要做好五件事！
提到脑梗塞，相信很多中老年人都不陌生，这一疾病在临床上，也被称为缺血性中风，是一种常见的中风类型，死亡率非常高。脑梗是由于大脑中血管被阻塞，而事实证明，血管堵塞不是一朝一夕就会产生的。