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摘要：油脂它不能及时的排除体外就会回在体内积聚成脂肪，形成肥胖，同时油脂过多也是会影响身体机能。吃了也不会胖的食物1、山楂山楂它富含钙、胡萝卜素、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益的成分，它能舒张血管、可以加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，能降低血清胆固醇和降低血压。以上的几种食物对减肥的朋友们是很不错的选择哦!
油脂它不能及时的排除体外就会回在体内积聚成脂肪，形成肥胖，同时油脂过多也是会影响身体机能。所以，平时要多吃一些去除油腻的绿色小清新食品，强身健体的同时还可以减肥。那所谓的去油绿色减肥食品有哪些呢?下面一起来看看吧!
吃了也不会胖的食物
1、山楂
山楂它富含钙、胡萝卜素、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益的成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，它能舒张血管、可以加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，能降低血清胆固醇和降低血压。山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，还可以有帮助消化的作用，清除体内多余的脂肪。
2、玉米
现代研究中发现，玉米它含大量的亚油酸、胡萝卜素、卵磷脂、钾、镁、硒、膳食纤维和维生素A、E、F，长期的食用能够起到降低血脂肪，软化动脉的血管。玉米当中还含有大量镁，镁它可加强肠壁蠕动，可以促进机体废物的排泄。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量是很低的，也是减肥的代用品之一。日本的科学研究中发现，玉米它还含有可协助人体氧化脂肪的代谢酵素，它能够对抗脂肪，非常的适合减肥。
以上的几种食物对减肥的朋友们是很不错的选择哦!不妨就来试试看。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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