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摘要：引起关节炎的原因有很多，对于关节炎患者来说，下面提到的这三种食物，最好远离。Omega-6脂肪酸和Omega-3的比例过高时，会导致心血管疾病、气喘、发炎等等的症状。日常饮食中Omega-6/Omega-3的比例竟然是25:1，而台湾省也充斥着来自美国的快餐文化，含量应是相似的。此外，除了上述食物外，Omega-6在炸物、人造奶油、蛋黄和红肉中的含量也相当高。
在日常生活当中有很多人患有关节炎，关节炎虽然不是什么要命的疾病，但是却会给人带来很多的痛苦。尤其是在阴雨的天气，身体会感到非常的不舒服。引起关节炎的原因有很多，对于关节炎患者来说，下面提到的这三种食物，最好远离。 1. 西红柿 虽然西红柿普遍来说被认为是抗发炎的食物，但是研究指出，对罹患关节炎的人来说，西红柿会增加血液中尿酸的含量，加剧关节疼痛。 2. 葵花油、玉米、葵花油、棉籽油 你一定听过Omega-3，但你听过Omega-6吗?Omega-6脂肪酸和Omega-3的比例过高时，会导致心血管疾病、气喘、发炎等等的症状。日常饮食中Omega-6/Omega-3的比例竟然是25:1，而台湾省也充斥着来自美国的快餐文化，含量应是相似的。要能有效避免关节疼痛的话，建议的比例是要降低到2:1或是3:1。 此外，除了上述食物外，Omega-6在炸物、人造奶油、蛋黄和红肉中的含量也相当高。 3. 含糖苏打饮料 可乐、汽水等含糖量极高的饮料会促进人体释放一种称为「细胞激素」的物质，此物质正是传递发炎反应讯息的元凶，研究更证实，每天喝一杯汽水的女性罹患关节炎的机率是63%。 上述提到的这些食物，都是我们日常生活当中非常熟悉的，这些食物当中含有一定的营养物质和营养元素，对于我们人体来说是必需的。但是对于关节炎患者来说，上述提到的食物最好远离，因为它们当中含有的一些元素，可能会让病情加重，让自己感到更加痛苦。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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