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得了滑膜炎日常生活注意做好这3点,避免恶化莫大意

滑膜炎是滑膜功能异常而引起的关节液积滞的骨性关节炎,好发于中老年人、运动爱好者等等。滑膜炎不及时治疗,会引起病发关节的功能障碍,影响日常生活。因而滑膜炎病患在平日里对该病的生活调养十分重要,不可少之,那该如何做好? 滑膜炎患者如何进行生活调养? 一、避免不合理运动 运动益处良多,比如强身健体、促进血液循环、提高身体免疫力等等,但这些益处是建立在合理运动的基础上的。如果长期超量运动,容易加剧一些主要的负重关节的关节面磨损,比如膝关节、髋关节等等。进而引起周围软组织的受损,软骨退行性病变加剧。关节液无法正常进入软骨,以调节好软骨的新陈代谢,腔内关节液失衡而积聚于内,形成腔内积液,进而诱发滑膜炎。 所以运动上提倡科学合理,适当适量,超量运动只会适得其反,加剧关节负担。 二、减轻体重 肥胖是身体不健康的表现,其不单不利于心脏、肺、肾脏等多个功能性器官健康的维护,还会损害到关节健康,引发滑膜炎等骨性疾病。肥胖者的体重处于超标范围,长期处于这种不正常的范围内,会大大增加关节的负重而使其处于超负荷状态,加速关节软骨的磨损,导致关节软骨面的压力受力不均,进而引发积液,损伤滑膜,形成滑膜炎症。 因而体重超标者需注意体重的控制,避免体重超标,通过饮食以及运动来维持正常体重,以此来预防关节炎症。 三、及时治疗关节损伤 滑膜炎也可能是关节损伤处理不当所引发。比如运动过程中突发骨折脱位,没有及时予以复位处理或者复位手法不当,均能损伤到周围关节的滑膜而引发滑膜炎或其他创伤性关节炎。所以对于平日里一些关节损伤的处理,切不可大意,损伤出现后需及时检查治疗,以免耽误治疗,影响患处痊愈,并引发其它炎症比如滑膜炎的出现。 滑膜炎需及时治疗,否则腔内积血、积液加剧,关节疼痛、肿胀以及跛行等活动功能障碍表现也会恶化,严重损害关节健康。 觉得本文有用,请点赞或推荐给朋友,并关注【广东骨科专家团】。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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