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摘要：健康饮食白果含钙、磷、铁、钾等成分。有化痰、止咳、补肺、通经、利尿等功效，天气燥热食用，对健康好处多多。白果护花：白果25克去壳，白菊花3朵洗净取花瓣；雪梨3个洗净取肉切粒。将白果、雪梨放入清水中煲，煲至白果软熟，兑入牛奶煮沸，待放凉后，加蜜糖调味慢慢食用。最适合阴虚、面色苍白的女人。白果护花：准备鲜鸡蛋1个、白果2枚。
上篇文章：《脾气不好吃什么？加班吃什么？》：英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果.牛奶，乳酸，奶酪等乳制品，以及小鱼等都含有丰富的钙质.
一枚小小的药果 能帮你实现健康与美颜的双赢。
健康饮食
白果含钙、磷、铁、钾等成分。有化痰、止咳、补肺、通经、利尿等功效，天气燥热食用，对健康好处多多。 ● 赢了好肌肤→白果牛奶羹 女人心事：肌肤干燥失去光泽，斑点也爬上了面颊。 白果护花：白果25克去壳，白菊花3朵洗净取花瓣；雪梨3个洗净取肉切粒。将白果、雪梨放入清水中煲，煲至白果软熟，兑入牛奶煮沸，待放凉后，加蜜糖调味慢慢食用。最适合阴虚、面色苍白的女人。 ● 赢了好性福→白果蒸鸡蛋 女人心事：虚寒引起小便频数，带下白浊。 白果护花：准备鲜鸡蛋1个、白果2枚。将鸡蛋的一端开孔，白果去壳，纳入鸡蛋内，用纸粘封小孔，口朝上放入碟中，隔水蒸熟即成。每天服用这样的鸡蛋一枚，可以敛肺气，止带浊，适用于女性白带过多。 普及
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