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摘要：水是生命之源，人每天必不可少的要喝水，喝水有利于维持人的身体机能，身体需要水的地方太多了，但是喝水不是喝下去就可以的，也是有注意事项的，如果你有以下七个习惯，建议改掉，这也是为了自己身体健康着想。
水是生命之源，人每天必不可少的要喝水，喝水有利于维持人的身体机能，身体需要水的地方太多了，但是喝水不是喝下去就可以的，也是有注意事项的，如果你有以下七个习惯，建议改掉，这也是为了自己身体健康着想。 坏习惯一：自来水不能一烧开就喝 我们平常用的自来水，是经过氯化消毒的，氯会与水中残留的有机物结合，产生卤代烃、氯仿等多种氯化物，容易对身体有害。所以水不是一烧开就能喝的，先放置3分钟熄火，并且喝前也要将水放置一会再烧，这样就能让水里的氯含量降低，就可以放心饮用。 坏习惯二2：喝反复烧开的水 我相信很多人都会遇到这样的情况，电热壶烧开的水一般一次都喝不完，剩下的水有时候并不会倒掉，发而烧开了继续喝，其实这种反复烧开的水前往别喝，对身体不好。还有就是饮水机中的水，因为材料限制，饮水机的水最高温度一般为九十摄氏度，水并没有被烧开。但是桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。 坏习惯三：饮水机从不洗 饮水机虽然在某种程度上给人们带来方便，但是桶装水内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，而且打开饮水机龙头时，就会听到「 ”咕噜”的声音，其实就是空气从外面挤进去，还夹带这灰尘和微生物。建议最好一个月清洁一次饮水机，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。 坏习惯四：睡前不喝水 人在睡觉时，身体会消耗一部分水，血液中的水分就会减少，血液就会变得粘稠，容易引起脑血栓风险。因此睡前可以适当的喝点水，还可以滋润呼吸道，但也不宜喝过多，容易引起水肿。 坏习惯五：吃得太咸也不补水 吃咸会导致，钠溶度升高，水分内流，容易导致高血压，口腔粘膜水肿等。因此，吃咸后，最好尽快补水，白开水和柠檬水皆可，但不要喝含糖因饮料和酸奶，因为糖分会增加口渴的感觉。 坏习惯六：喝过夜开水 很多人对过夜的开水照喝不误，其实过夜的开水会妨碍血液的运氧功能，因为过夜的开水会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐会与体内血红蛋白结合，会妨碍血液的正常的运氧功能。所以，水最好当天喝完。 坏习惯七：早晨起床不喝水 晨起一杯水，有助于清洗身体肠道，经过一晚上的代谢，早晨起来的一杯水可以对身体代谢的垃圾清洗一下，有利于血液循环。建议早晨起来除了白开水、矿泉水，还可以选择柠檬水和淡盐水，柠檬酸能够提升早晨的食欲，淡盐水对便秘的人非常有益。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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