以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：吃点白色的东西从五行五色养生角度来看，肾友立冬进补多吃点白色的东西有助于护肾!此外，白菜所含的纤维素还能促进人体对动物蛋白质的吸收，在维持人体血糖正常平衡方面具有一定作用，所以糖尿病肾友不妨多吃点白菜。
肾友冬季养生要讲究科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。 吃点白色的东西 从五行五色养生角度来看，肾友立冬进补多吃点白色的东西有助于护肾! 白菜——百菜不如白菜 不要小看白菜，白菜具有清热除烦、通利肠胃、利尿的作用。现代医学研究表明，白菜含有丰富的纤维素，可 ... 胃肠蠕动，起到通便作用。此外，白菜所含的纤维素还能促进人体对动物蛋白质的吸收，在维持人体血糖正常平衡方面具有一定作用，所以糖尿病肾友不妨多吃点白菜。 白萝卜—— 冬吃萝卜赛人参 白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用;其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病，但萝卜能起到通气的作用，吃多容易引起腹胀，所以高血压和心血管疾病的肾友还是要适当多吃一点儿为好~ 梨——止咳化痰 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。立冬之后每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥，滋养肾脏。 吃点苦味的食物 立冬过后，中医讲究少食咸，多苦味食物。肾友适当选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能，感觉不错呦~ 吃点温热的东西 饮食上要注意多吃温散风寒的食物，帮助机体驱散寒冷，温补阳气。给肾友推荐三种不错的肉类食材~ 羊肉——温胃御寒 羊肉性温热可温胃御寒，羊肉对贫血、体虚、营养不良的肾友有补益作用，是冬天进补的好食材，肾盂肾炎肾友可以少吃一点，不能贪多，容易上火呦~ 鸽肉——壮体补肾 在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤，可使肾友保持精力、容光焕发。 鱼肉——补充优质蛋白质 冬季虽然是进补的好季节，但并不是每个人都适宜吃太燥的肉类，喜欢清淡的肾友可以选择鱼类，佐以清蒸煮的烹调方式，摄入肾友必需的优质蛋白质，营养丰富且脂肪含量极低，也是非常适合肾友立冬之后进补食用的好食材!免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：养生冬季养生白菜健康
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。