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睡眠不好?田地4种野菜带回家煮一煮,让你倒头就睡

通过调查发现,现实生活中,有不少人都受到失眠这种情况的困扰。在夜间睡觉过程中,总是很难入眠,长期下去就容易导致人的健康受到威胁。因为人在缺乏睡眠的情况下,身体的器官功能会下降,甚至有免疫功能低下,精神状态变差,身体疲劳乏力等情况出现。 因此,人们一旦出现了失眠的表现,最好通过合理的方式来改善睡眠,以免长期失眠对人的身心健康造成影响。那么,长期失眠的人,适合进食哪些食物来调理身体呢? 说起吃,可能很多朋友都能列出来很多,但这些野菜你尝过吗?对于失眠,它们也很有一手哦。 1、 睡菜 睡菜,别名绰菜、瞑菜、醉草、锡打、水胡豆。叶、根煎剂可作苦味健胃剂,并有泻下作用,大量可致吐;苦味与其中所含之睡菜苦甙有关。健脾消食;养心安神;清热利尿。主胃炎;消化不良;心悸失眠;湿热黄疸;胆囊炎;水肿;小便不利或赤热涩痛。 2、 倒扣草 倒扣草,又名牛舌大黄、牛舌头。它具有一定的药效功能和食用功能。这种植物生长在山坡疏林,或者是在小村庄附近比较空旷的土地中。它喜欢温暖的气候,因此如果想要在寒冷的北方栽培的话,冬季特别需要注意防寒保暖,否则不易存活。对于土壤的要求,在砂质土壤中,它生长的比较好,但不宜粘土栽培。 药理上来说,它可以活血化瘀、利尿通淋、清热解表,并且它对于女性有月经不调或者痛经的症状都有很不错的效果。另外,它可以治疗跌打损伤、风湿关节痛、外感发热、疟疾、咽喉肿痛或者疔疮痈肿、心热失眠等,都有明显的作用。 3、酸枣芽 酸枣芽,就是野生酸枣树上长出的嫩芽。然而不是所有的酸枣芽都有着对付失眠的特性。大量实验数据证明,只有在山野沟壑生长起来的酸枣树,由于其昼夜温度差异大,能有效促进其中安眠成分的产生。其实酸枣的核,也就是酸枣仁也具有很高的治疗失眠的效果,而这里推荐大家在睡前用热水冲服秦氏益梦膏,以酸枣仁为主料,辅以多味药食同源的材料,安全无副作用,让你一觉到天亮。 4、 蚂蚱菜 蚂蚱菜也就是马齿苋,又名五行草,也是比较常见的一种野菜,有很高的食用价值。中国南北各地均产。生于菜园、农田、路旁,为田间常见杂草。广布全世界温带和热带地区。不仅味道鲜美,养生功效也不差。蚂蚱菜具有助消化、清肠毒、健脾安神、帮助睡眠、减肥瘦身、延年益寿等功效,常失眠的人不妨经常吃一点,可以很好的改善睡眠,防治失眠。 这些野菜从某种意义上来说也算是一种药材。无论是药用还是食用,对身体都是有着一定功效的。网上有句话叫作"中国人眼里好吃的上桌,不好吃的入药",是不是这样呢? 最后祝大家有一个好的睡眠。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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