以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!
摘要:俗话说「”一日吃三枣,一辈子不显老”,红枣是无人不知的补血神器,但是她的功效远不止补血。不同吃法产生的不同功效居然多达十多种,看完下面这些,你还干吃红枣吗?1、红枣泡生姜:养胃安神可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐。每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,就有养血、健胃、安神的功效。2、红枣泡酒:血管通畅红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,

俗话说「 ”一日吃三枣,一辈子不显老”,红枣是无人不知的补血神器,但是她的功效远不止补血。不同吃法产生的不同功效居然多达十多种,看完下面这些,你还干吃红枣吗? 1、红枣泡生姜:养胃安神 可以准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐。每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,就有养血、健胃、安神的功效。 2、红枣泡酒:血管通畅 红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定效果,找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的。 3、枣子蒸熟:预防哮喘 中医认为枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。 哮喘病人尤其是年龄大的病人,应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力 4、红枣煮蛋:补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水到枣烂、桂圆绵时打只鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。 5、红枣泡茶:补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝可对付胃寒、胃痛,如果再放入桂圆就是补血补气茶了。适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 6、红枣熬汤:止咳润肺 唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。把银耳放在清水中发开摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里。加水6碗大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 7、红枣熬粥:安神助眠 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。 8、大枣煮饭:延年益寿 参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃延年益寿。如果体质虚弱、气血不盛、睡眠质量差等。服用之后可使人血气畅通,身轻不倦,将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣、用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 9、红枣泡水:养肝排毒 实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白从而达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。 10、鲜大枣煮水;强健脾胃 将新收获的大枣(十月份)破开去掉枣皮和枣核,用小火细烤直至有香味飘出,然后用烤过的枣煮水喝,每天吃5-7颗大枣、加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。 11、红枣蜂蜜膏:预防失眠 如果晚上睡眠不好的话,临睡前喝汤吃枣,有加快入睡的效果,准备两斤红枣洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎过滤取汁,混入500克蜂蜜于火上调匀取成枣膏装瓶备用,每次服15毫升、每日2次,连续服完可防治失眠。 12、红枣蒸木耳:驻颜祛斑 有一款点心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,并可以缓解面部黑斑、形瘦,就是蒸红枣、木耳,选红枣10颗、黑木耳15克、冰糖适量,红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以,将它们放碗内加清水、冰糖上笼蒸约1小时即成,非常美味。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
本文标签:大枣健康养生
特别申明:本文内容来源网络,版权归原作者所有,如有侵权请立即与我们联系(devmax@126.com),我们将及时处理。