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银耳和木瓜一起炖着吃,一段时间后,你会得到哪些惊喜?来看答案

银耳并不罕见,但是吃的人似乎并不多,它在餐桌上出现的频率不高。但你要知道,银耳的营养成分丰富,含有丰富的胶质、17种氨基酸、肝糖、多种维生素和矿物质,有「 ”菌中之冠”的称号,是一种很好的滋补营养品。 银耳中的酸性多糖类物质,可以帮助提高身体免疫力。对女性来说,银耳中富含特殊胶质,对皮肤十分有益,而且银耳有滋阴的功效,经常食用,有滋润皮肤、淡斑的效果。 银耳对身体的益处本身就很多了,但是如果将其与番木瓜一起搭配食用,会有意想不到的好处。番木瓜就是我们平时在水果店经常见到的那种木瓜,它有「 ”万寿果”的称号,有延年益寿的功效。 因为番木瓜中含有抗氧化剂以及酵素,酵素能帮助延缓衰老,使身体保持年轻状态;抗氧化剂则可以清除自由基的伤害,减缓衰老的进程。 所以,将有美容养颜功效的银耳与延缓衰老的番木瓜一起炖着吃,既可以美容又长寿。 大家只需要准备番木瓜1个,银耳25克;银耳提前泡发并撕成小朵,将番木瓜去皮去籽,切成小块儿备用;锅中放适量水,先放银耳,大火煮开之后转小火,熬制1个小时左右,再放入番木瓜;番木瓜放入之后十五分钟,加入冰糖,并关火,将冰糖搅拌均匀即可食用。 更多女性养生和养颜的妙方,这份专栏里讲的最多,别错过!点击专栏卡: 版权声明:本文由头条号 壹号专家健康说 独家发布,内容仅代表我们的观点,未经授权,请勿转载。凡文中提到的 ... ,仅为辅助改善病情之用,请勿替代正规药物治疗。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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