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摘要：夏天正是吃桃子的好季节，在四大名著之一的《西游记》中，孙悟空就非常喜欢吃蟠桃，在天庭中还举办蟠桃大会。
夏天正是吃桃子的好季节，在四大名著之一的《西游记》中，孙悟空就非常喜欢吃蟠桃，在天庭中还举办蟠桃大会。到了现实生活中，爱吃桃子的人也不少，再加上桃子的种类很多，有油桃、黄桃、水蜜桃等等，味道清香还解饱，还有着「 ”肺之果”的美誉。 之所以有这种说法，是因为在中医上认为，桃子有生津、止咳润肺等好处，对于养肺以及经常吸烟的人，就不妨每天吃一个桃子，帮助肺部减轻压力，起到养肺的效果。 除此以外，每百克的桃子中还能够含有89%左右的水分，再加上一整个的桃子吃完之后，饱腹感特别强，桃子还有「 ”饱人”的说法，特别适合每天活动量非常大的人群食用。 同时，桃子还有丰富的钾元素，还适合出汗多，高血压的人群适量吃。如果你平时喜欢吃罐头类的食品，还不妨自己 ... 地道的黄桃罐头，酸甜可口，帮你促进食欲。 既然夏天吃桃子的好处这么多，可大家也不要肆无忌惮的食用，吃桃时还要注意以下这几个禁忌。 吃桃子的禁忌1：缺铁性贫血的人别用桃子补铁 大家都知道对于有缺铁性贫血的人，如果要补血的话，首先就要从补铁开始。这里就有的人说，吃桃子就有补血的作用，它含有大量的铁元素。 其实不是，我们看下桃子的铁含量就知道了，每百克的桃子中只含有0.3mg的铁含量，即使是跟其他的水果相比，桃子的铁含量也不是突出的。 如果你有缺铁性贫血的病情，就不要吃大量的桃子补铁了，这样做反而是无用功，还有可能会耽误病情。在病情严重的情况下，还需大家去医院检查，平时可以采取食疗的方式进补。 吃桃子的禁忌2：吃桃仁 很多人不单单是吃新鲜的杏仁，还会把剩下的桃子核，砸开之后吃里面的桃仁，还盛传桃仁有活血化瘀、润肠通便等好处。大家不要再被这个谣言给欺骗了。 桃仁本身非但没有什么养生功效，还会因为桃仁中存在的苦杏仁苷，在大量积攒的情况下，诱发食物中毒，甚至是威胁自己的生命。所以，对于这个我们平常都不会接触的食物，大家在不知道的情况下，就不要乱吃了，正所谓「 ”病从口入”，特别要注意的就是食物的好坏。 最后还要提醒大家，桃子虽好，但对于桃子过敏的人，以及糖尿病人群要少吃桃。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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