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摘要：心血管疾病的发病率越来越高，心血管疾病主要是血液中胆固醇含量过高引起的很容易形成血栓，所以大家要注意合理的饮食，清除血液中胆固醇的含量，那么我们具体来了解，怎样自测血管健康程度？选择富含天然硒、黄酮类物质、膳食纤维和多种谷物维生素，能有效降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。
心血管疾病的发病率越来越高，心血管疾病主要是血液中胆固醇含量过高引起的很容易形成血栓，所以大家要注意合理的饮食，清除血液中胆固醇的含量，那么我们具体来了解，怎样自测血管健康程度？怎样才能保护血管健康？ 1分钟自测血管健康 使劲握紧拳头30秒后松开，若10s内手掌被血色充盈，预示血管处于健康状态;若无法恢复红润，可能预示血管损伤。 选择富含天然硒、黄酮类物质、膳食纤维和多种谷物维生素，能有效降低人体血液中的胆固醇含量，预防血栓的形成。能提高身体免疫力，也大大增强了苦芥乌麦茶的营养功能，坚持每天食用可以明显降低「 ”坏胆固醇”，养护血管的同时，还能防治三高，控制腰围。 随着年龄增长，血管难免会发生硬化狭窄，但是，我们是可以通过注意日常生活中的方方面面，来延缓动脉粥样硬化发展的速度的。合理的膳食，适当的体力劳动和体育锻炼，不吸烟不酗酒，积极治疗与本病有关的一些疾病，例如高血压、肥胖、高脂血症、痛风、糖尿病等，都是保护心血管应该做的。 通过介绍，我们对这个问题有了详细的了解，自测血管健康了解血管是否健康，血液中胆固醇含量过高容易导致血管硬化，甚至会导致血栓的形成，还有可能会导致血管破裂等问题，所以大家要戒掉不健康的饮食和生活习惯。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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