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摘要：榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。功效与作用1.强身健体榴莲中含有丰富的营养元素，可使身体更加强壮。营养价值高，我可以多吃吗？一天不要食用超过两瓣榴莲。
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属 滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。 营养价值(好处) 榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。 功效与作用 1.强身健体 榴莲中含有丰富的营养元素，可使身体更加强壮。 2.缓解经痛 榴莲属于热性水果，其中含有有效成分可缓解经痛。 3.促进食欲 榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃，可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。 营养价值高，我可以多吃吗？怎么吃？ 一天不要食用超过两瓣榴莲。专家建议，吃榴莲时再吃点山竹来压压这位「 ”皇后”的火气，保护你的身体不受损害。 哪些人不建议吃呢？ 1.纵使榴莲有很丰富的营养，但是也不能多吃，多吃榴莲很容易上火，严重的人还会有流鼻血、干咳等等疾病。如果真的吃多了，可以去买些山竹来降火。 2.榴莲好吃但也不是适合所有人吃的，就是热气体质的人、喉咙痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不适合吃，不然加重病情的。另外吃了榴莲不能喝啤酒，不然食物相克就会导致很多健康问题的。 食用榴莲的过敏症状 由于每个人的体质不一样所以引起的过敏症状也是不同的，有些过敏人群会发生腹痛，腹泄，呕吐等，有些人群主要是表现皮肤上如红疹，小疙瘩，皮肤奇痒难熬等，有些人则出现鼻炎哮喘等。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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