以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：现代人生活条件越来越好了，饮食变得越来越丰富，同时，这样的优厚生活条件，也给身体健康带来很大的危害，加上生活中，很多人养成了众多不良的生活习惯，使得越来越多的人，身体都处于亚健康的状态，特别是人到了中年以后，一些「”富贵病”也会悄悄的找上门，高血脂就是现代人较为普遍的慢性心脑血管疾病，一旦血脂升高，就会大大增加患上脑梗塞、血栓等心脑血管疾病的发生几率，严重的威胁人的身体健康和生命安全。身体出现这3
现代人生活条件越来越好了，饮食变得越来越丰富，同时，这样的优厚生活条件，也给身体健康带来很大的危害，加上生活中，很多人养成了众多不良的生活习惯，使得越来越多的人，身体都处于亚健康的状态，特别是人到了中年以后，一些「 ”富贵病”也会悄悄的找上门，高血脂就是现代人较为普遍的慢性心脑血管疾病，一旦血脂升高，就会大大增加患上脑梗塞、血栓等心脑血管疾病的发生几率，严重的威胁人的身体健康和生命安全。 身体出现这3个「 ”异常”，十有八九是血脂高了，三件事助你远离 3个「 ”异常”，是血脂高了 异常一：腿易抽筋、麻木 糖尿病与人的血液、血管健康有关，而人的腿脚处于身体的末梢部位，当人的血脂升高，血液循环自然也就会受到影响，特别是对于下肢血管来说，容易产生严重的堵塞现象，由于不能受到血液的及时供给，人的腿会出现经常抽筋、易麻木的现象，特别是对于中年以后的人来说，若突然出现经常性的这种症状，最好及时检查一下血脂，警惕血脂升高。 异常二：耳垂有褶皱 一般来说，人的耳垂是比较光滑的，但是，随着年龄的增长，血液循环变差，若人体内的血脂升高，血液循环变差，则容易出现耳垂周边的皮肤出现皱纹的现象，开始变得不光滑，这可能与你体内的血脂有关，血液黏稠，营养就不能及时的供给，所以，一旦出现这样的情况，建议你最好及时就医检查一下血脂，警惕心脑血管疾病的发生。 异常三：手掌偏红 人正常的手掌应该是红润的，但这种红润的均匀的、自然的，白里透着粉红色，且富有弹性，润泽度高，但是，如果你的手掌出现明显发红现象，可能就是你的血液循环不好，血液的黏稠度高，传输到手部的血液很难回流到心脏中，这时，就要虑可能是你的血脂高了，一定要及时处理，避免心脑血管疾病的发生。 做好3件事，助你远离高血脂 1、注意调整饮食 人的血脂高了，多数与你的饮食结构不合理有关，现代人生活条件越来越好，可以说想吃什么有什么，而吃的太好，容易造成体内脂肪的囤积，从而引发高血脂、脂肪肝、肥胖等情况的发生，因此，想要血脂平稳，身体健康，在饮食上要尽量以清淡为主，做到少油少盐，适当吃一些粗粮，多吃蔬菜水果，多饮水，只有坚持健康饮食，血脂才会慢慢降下来。 2、积极运动，不要久坐 现代人工作和生活的压力大，特别是在工作中，常会存在久坐的现象，平时几乎没有运动的时间，而经常久坐，自然就会影响到人的血液循环、新陈代谢，更容易造成血液的黏稠，造成血管堵塞，使人的血脂升高，因此，想要远离高血脂，积极的运动是非常有必要发。 3、少饮酒 经常饮酒是现代人的普遍现象，特别是大多数的男人会有饮酒的习惯，而经常、大量的喝酒代谢出的乙醛成分，会抑制血管垃圾的正常代谢，从而造成血管的堵塞，同时，研究表明：长期酗酒的人，血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显高于不饮酒者。所以，想要血脂平稳，最好是把你的酒戒掉吧。 祝您身体健康！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：高血脂血脂异常血脂检查健康养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。