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摘要：夏季有不少人在凉席上睡觉后，皮肤出现水肿性的丘疹，或者风团样的丘疹，丘疹中央有针头大小叮咬的痕迹。这可能是凉席上的螨虫在作祟。所以夏季用凉席要谨防“螨害”，尤其是皮肤容易过敏的人。在使用的过程中，凉席要经常清洗、晾晒，尤其是出汗后应该及时用热水擦拭，避免螨虫的滋生。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。成人选用凉席最好不要选草席，因为草席既容易生螨虫，而本身又常常是过敏源。
夏季有不少人在凉席上睡觉后，皮肤出现水肿性的丘疹，或者风团样的丘疹，丘疹中央有针头大小叮咬的痕迹。这可能是凉席上的螨虫在作祟。所以夏季用凉席要谨防“螨害”，尤其是皮肤容易过敏的人。
螨虫是一种肉眼不容易看见的微生物，其分泌物和蜕下的皮都是过敏原，进入人体呼吸道或接触皮肤后，可引起打喷嚏、流鼻涕等过敏症状；被螨虫叮咬或皮肤接触其分泌物可以引起急性皮炎；儿童皮肤娇嫩，抵抗力弱，可造成局部水肿甚至感染化脓。存放了一年的凉席尤其容易滋生螨虫，在夏天使用前先要清洁灭螨。
要想较彻底地清除螨虫要做到以下两点：一是首次使用凉席前，必须对凉席进行除螨处理，可以用对人体无毒性的 ... 虫剂来 ... 灭螨虫，即在凉席上涂 ... 虫剂，再清洗。第二种 ... 经济实惠，就是先用开水烫洗凉席，然后在阳光下曝晒，这样才能将螨虫及其虫卵 ... 死。在使用的过程中，凉席要经常清洗、晾晒，尤其是出汗后应该及时用热水擦拭，避免螨虫的滋生。仅靠凉水冲洗或者清洁剂清洗等都不能 ... 灭凉席里的螨虫。
被螨虫叮咬后出现丘疹、瘙痒，切不可随意搔抓，以免抓破皮肤，引起继发感染。应及时到医院进行治疗。
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哪些人不宜睡凉席：
在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。
体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。中医认为凉席为寒凉之性，过多使用会损伤阳气（尤其是竹凉席寒性更强），不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。 普及健康知识
患化脓性皮肤病的人不宜睡凉席。
生活健康小帮手
女性经期不宜睡凉席；因为过于寒凉会影响经血的畅通，尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席。 普及健康知识
预防“凉席皮炎”首先必须选择好凉席。成人选用凉席最好不要选草席，因为草席既容易生螨虫，而本身又常常是过敏源。凡是有过皮肤过敏史的人，必须选用精编细织的竹、藤凉席。其次，要保持凉席的清洁卫生。在每年首次使用凉席前，必须对凉席进行高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵 ... 死。
健康饮食
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