以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：然而，今天，这种现象被称为睡眠麻痹，或在入睡或醒来时有意识，但却完全不能移动。在研究睡眠时间的几项研究中，每次睡眠时间少于6小时或超过9小时的人最有可能在醒来时出现睡眠麻痹。打盹也与睡眠瘫痪发作的几率增加有关。几项研究发现睡眠瘫痪和经常做噩梦有联系。“可能是压力导致睡眠瘫痪，但同样的，睡眠瘫痪也会导致压力，”格雷戈里说我们不能真正地去区分因果关系。
你有没有打过30分钟的盹，醒来时发现一个魔鬼趴在你胸前，把你钉在床上？
英国民间传说曾将这种夜间探访称为简单的“噩梦”。然而，今天，这种现象被称为睡眠麻痹，或在入睡或醒来时有意识，但却完全不能移动。这些症状可能只持续几分钟，但也可能包括令人不安的副作用，如对睡眠者的胸部感到巨大的压力、被入侵者监视的感觉和其他感觉幻觉。
睡眠瘫痪发生时，快速眼动睡眠特征，特别是肌肉麻痹，继续进入我们的清醒生活，伦敦金匠大学心理学教授爱丽丝·格雷戈里说。（快速眼动，即快速眼动，睡眠是做梦时的睡眠阶段。）【11种怪异的睡眠障碍】
虽然科学家们对睡眠瘫痪期间发生的情况有了了解，但这种情况的原因仍然不清楚。
因此，在6月份发表在《睡眠医学》杂志上的最新研究综述中回顾，格雷戈里和她的同事分析了42项睡眠瘫痪研究，以确定与这种神秘状况相关的最常见特征。在这篇综述中，研究人员将睡眠瘫痪发作的频率与数十个变量进行了比较，这些变量包括年龄、性别、种族、饮食、收入、 ... 摄入量、遗传学、过去的压力、“催眠能力”和智商。
这些因素中的许多都显示出可以忽略或不确定的联系，但毫无疑问，睡眠质量差与睡眠瘫痪发作有关。概括地说，一个人的睡眠越不平静，他们就越有可能出现睡眠瘫痪，该评论发现，
“总的来说，似乎与睡眠中断相关的某些因素也与睡眠瘫痪有关，”格雷戈里说例如，在那些使用物质（药物）、经历压力和报告精神问题的人中，睡眠不安是很常见的。
在多个研究中，夜间反复醒来的人比正常睡眠的人更容易出现瘫痪发作。在研究睡眠时间的几项研究中，每次睡眠时间少于6小时或超过9小时的人最有可能在醒来时出现睡眠麻痹。打盹也与睡眠瘫痪发作的几率增加有关。
“当我们思考睡眠瘫痪的可能机制时，这是有意义的，”格雷戈里说，当一个人基本上处于REM睡眠和清醒状态之间时，“KDSPE”“KDSPs”的压力和焦虑也可能与一个人经历睡眠 ... 可能性有关。在多项研究中，被诊断为创伤后应激障碍（PTSD）的患者的睡眠瘫痪率明显高于没有PTSD的患者。在较小程度上，易患社交焦虑和一般压力的人比没有这些症状的人更容易经历睡眠麻痹发作。几项研究发现睡眠瘫痪和经常做噩梦有联系。
“可能是压力导致睡眠瘫痪，但同样的，睡眠瘫痪也会导致压力，”格雷戈里说我们不能真正地去区分因果关系。“未来的长期研究将有助于澄清首先发生的问题：睡眠问题或焦虑，”她说，“真相就在那里吗？”
对睡眠瘫痪的描述已经出现在全球民间传说中好几个世纪了，这些症状往往与巫师、鬼魂、精灵等超自然生物以及一种名为incubi的色彩斑斓的恶魔的来访联系在一起。在美国最近报道的一些病例中，睡眠瘫痪的发作也被解释为外星人诱拐
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。