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摘要：不知道大家有没有每年做一次体检的习惯啊，蓉么么前几天去医院做体检。
不知道大家有没有每年做一次体检的习惯啊，蓉么么前几天去医院做体检。医生说么么是「 ”缺铁性贫血”。 也许很多人觉得特别奇怪，啥是缺铁性贫血啊？到底是缺铁还是缺血?是血里缺铁了么？怎么补呢?难不成还要去吃点铁吗？今天蓉么么就和大家一起来探讨一下关于缺铁性贫血的一些知识。 首先咱们先来说说为什么会有贫血的问题吧，其实造成缺铁性贫血的原因主要有三点： 铁元素摄入偏低 这是正常来说比较常见的一种，尤其是现在很多的年轻人，因为饮食习惯的原因，经常会出现挑食偏食的情况，就拿么么自己来说吧，我是坚决不吃豆腐的，实在是受不了豆腐里的豆腥味。豆制品只要是有豆腥味的包括豆浆啥的，也从来不碰。 挑食偏食就可能会导致自身的铁元素摄入量长期过少，导致自己出现贫血的问题。还有一种就是摄取的铁微量元素还不够自己消耗的，就比如说，孕期产期的妇女，就需要额外补充大量的铁元素。 铁元素吸收有障碍 这种情况通常是肠胃吸收不太好的人才会出现的。众所周知，我们摄入食物之后吸收主要是通过咱们肠胃来消化吸收的，如果肠胃出现了问题就势必会影响我们的吸收。当然也包括铁元素了这也是一般肠胃不太好，体型偏瘦的人，都有贫血这种情况的原因。 铁元素大量丢失 这种情况主要是因为铁元素丢失过多导致的却写性贫血，其中最常见的原因就是有外伤导致出血较多，女性月经期经血较多，胃部有内出血的情况等等原因，都会导致自身出现缺铁性贫血。 那有什么办法可以快速的补充铁元素呢？ 其实最好的办法就是按照医生所嘱咐的药方来进行服用药物，现在有很多的口服铁剂，比如医生给蓉么么开的就是琥珀酸亚铁片和 ... 亚铁片，这些药剂的效果还是很好的。 很多药虽然叫不同的名字，但是其实是同一类药物，所以大家在吃药的时候，不是越多越好哦，药吃多了，还需要为我们的肾脏进行排毒，反而对我们的身体有害。 大家在吃药的时候一定要听医生的。在这里蓉么么还要提醒我们的老年人，不要过度迷信保健品，保健品不是万能药，除了贵之外，并没有其他的奇效。 现在普遍存在的一个问题就是保健品会夸大药效。很多人老年人会相信。别问蓉么么是怎么知道的，因为蓉么么的妈妈就是保健品重度依赖者。当然需要吃药的这仅仅是像么么一样重度贫血的患者来说，如果你仅仅是轻度贫血，最好还是使用食补的方式来补血。 对于食补来说，那就简单多了。最简单的就是经常食用一些含铁元素较多的食物，比如我们日常生活当中的红肉、动物内脏类以及动物血块等等都能够起到一定的补充铁元素的效果，从而达到改善缺铁性贫血的问题。是不是很简单呢？ 除此之外大家还要注意不要再偏食了，因为水果蔬菜其实都是能够补充一部分铁元素的，所以经常食用水果蔬菜效果也是很好的。 文：蓉么幺小编 图：来自网络 关注蓉么么，学习更多养生之道！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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