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摘要：在生活中注意一些细节，就能有效缓解经期不适。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。多吃含锌铁钙的食物。月经前一周，少吃盐少喝咖啡茶叶等含有...的饮料，少吃甜食品。
上篇文章：《冷冻桔子食用会中毒》：据张先生介绍，前几天，他买了两斤桔子，由于当天没有吃完，担心剩余的桔子腐烂，于是放入冰箱里冷冻收藏.第二天，张先生拿出冷冻后的桔子，全家人边吃边看电视.临睡前，一家六口人不约而同地出现胃部疼痛，还伴随着头晕呕吐等症状.直到第二天早上，全家六口人连起床的
女人每个月都有那几天，坐立不安情绪烦躁。在生活中注意一些细节，就能有效缓解 经期不适。暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。
沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴 ... ，就更能让人身心放松。
蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛 ... 胀痛等不适感减轻。
健身。多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
喝菊花茶。用菊花覆盆子肉桂和树皮等泡茶喝。
月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
多吃含锌铁钙的食物。月经前一周，少吃盐少喝咖啡茶叶等含有 ... 的饮料，少吃甜食品。
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