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别吃!2012十大垃圾食品

当今社会,吃的东西是千奇百怪,越来越多,很多小零食深受大家欢迎,但是你知道吗?很多零食都是垃圾食品,吃了对健康的危害是非常大的,下面小编告诉你是十大垃圾食品,赶快去看看吧!

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品

1、油炸食品

食品经过高温后会破坏维生素,使蛋白质变性。油炸食品中含致癌物3-4苯丙吡,经常食用可引发癌症。同时,它也是导致心血管疾病的元凶。

2、醃制食品

醃制食品中含有大量三大致癌物质中的亚硝酸盐和亚硝胺,长期食用这类食品可引发肿瘤,并可导致高血压、溃疡和胃炎,增加肾负担。

3、加工肉制品(如肉干、肉松、香肠等)

含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐(起防腐和显色作用),可加重肝脏负担。

4、饼干糖果类食品(低温烘烤饼干、全麦饼干除外)

食用香精和色素过多,严重破坏维生素。热量过多,营养成分含量低。话梅蜜饯类食品含亚硝酸盐、防腐剂、香精。

5、高糖类饮料

这类饮料含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。可乐、奶茶、咖啡、酒精饮料(啤酒等)含磷酸盐、碳酸盐,与体内钙结合,带走体内大量的钙。

当今社会,吃的东西是千奇百怪,越来越多,很多小零食深受大家欢迎,但是你知道吗?很多零食都是垃圾食品,吃了对健康的危害是非常大的,下面小编告诉你是十大垃圾食品,赶快去看看吧!

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品

1、油炸食品

食品经过高温后会破坏维生素,使蛋白质变性。油炸食品中含致癌物3-4苯丙吡,经常食用可引发癌症。同时,它也是导致心血管疾病的元凶。

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