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摘要：近期，美国退休人士协会全球脑健康...会发布共识指出，50岁以上的人不应该通过服用补充剂来促进或保护大脑健康，比如预防老年痴呆。
近期，美国退休人士协会（AARP）全球脑健康 ... 会（GCBH）发布共识指出，50岁以上的人不应该通过服用补充剂来促进或保护大脑健康，比如预防老年痴呆。 报告显示，目前没有足够的证据支持应用任何成分、产品或补充剂来促进大脑健康，实际上应该通过健康饮食来「 ”健脑”。 报告尤其指出，目前的科学证据不支持应用任何补充剂来预防、减慢、逆转、阻止认知功能下降或痴呆及相关神经系统疾病，例如阿尔茨海默症。 报告中涉及的所谓「 ”健脑”补充剂包括维生素B、D、E以及深海鱼油（如ω-3脂肪酸DHA、EPA）、α亚麻酸、椰子油、 ... 、磷脂酰丝氨酸（膜磷脂）、姜黄素、黄酮类、辅酶Q10、银杏叶提取物、水母蛋白，等等。 报告强调，对于营养正常的人来说，任何膳食补充剂都没有「 ”健脑”益处。但如果体内缺乏维生素B12、B9等少数几种特殊的营养素，可导致认知障碍，此时需要补充纠正。另外，小规模研究显示，已有轻度认知功能受损的患者服用DHA可能有获益。 报告还指出，部分患者是禁止服用很多补充剂的，包括应用抗凝药物或影响免疫系统药物的患者、计划做手术的患者、癌症患者、轻度认知功能受损患者。 报告强调，对于大多数人来说，要想摄取可促进大脑健康的营养素，最佳途径是坚持健康的生活方式，包括健康饮食。 有研究显示，吃海鲜可能有助于防止记忆力下降，提高思考能力，预防老年痴呆，而这些益处并不能从深海鱼油中获得。 另外，有效控制合并症也是促进大脑健康的重要途径。大量证据表明，有益于心脏的措施也有益于大脑，控制糖尿病、高血压、高脂血症等危险因素有助于预防认知功能下降和老年痴呆。 然而，也有神经内科专家指出，该报告「 ”过于严厉”，尽管大多数补充剂确实对促进大脑健康无益，但并不是所有的补充剂都没用。他建议，胰岛素抵抗和记忆能力受损的患者可服用ω-3脂肪酸、复合维生素B、维生素D和可可黄烷醇。 另有专家表示，「 ”健脑”补充剂并不是像该报告中说的黑白分明，实际上有一些设计良好的双盲对照试验显示出了良好的早期结果，但该报告并没有覆蓋这些研究。 该报告以「 ”关于大脑健康补充剂的事实：GCBH对维生素、矿物质和其他膳食补充剂的建议”为题。 报告显示，50岁以上的美国人中81%认为膳食补充剂或多或少对身体有好处，69%正服用一种补充剂，且至少每周服用三次。「 ”健脑”补充剂在尽管只占其中的一小部分，但比例逐渐在升高。 据统计，2016年全球「 ”健脑”补充剂销售额高达30亿美元，预计至2023年会增至58亿美元。 来源：medscape网站、aarp.org 转载：请标明「 ”中国循环杂志” 欢迎购买《中国循环杂志》指南增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》！ 《中国循环杂志》指南专刊，邀请来自国内各相关领域的资深专家，对过去一年近 30 个重要指南进行了详尽解读，愿能为广大心血管医生带来新知识、新理念、新思维。 「 ”阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单 「 ”阜外说心脏”，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，「 ”阜外说心脏” 系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。 每天一个微视频，助您心血管健康。 关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒 近期我们发现一些网站冒用「 ”中国循环杂志”名义征稿，并承诺「 ”职称论文权威快速发表”。 我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站： ://chinacirculation.org 进入「 ”作者投稿”，在「 ”作者投稿管理平台”中投稿。 本刊联系 ... ：010-68331974 订阅点击： ://chinacirculation.org/WX/home/zxdy免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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