以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：2014年5月，肯德尔·詹纳在法国戛纳电影节上。安德烈拉芬/Shutterstock）模特和真人秀明星肯德尔詹纳最近透露，她害怕去睡觉，因为一种叫做睡眠...情况。“我在网上查过，这是一种奇怪的现象，叫做睡眠麻痹，”她说。睡眠麻痹在嗜睡症患者中很常见，梅奥诊所说。研究表明，患有焦虑或抑郁等症状的人更容易患睡眠麻痹。良好的“睡眠卫生”包括定期获得足够的睡眠；睡前避免饮酒、尼古丁、药物和...；不让电子设备进入卧室，她说。
模特和真人秀明星肯德尔詹纳最近透露，她害怕去睡觉，因为一种叫做睡眠 ... 情况。
“我半夜醒来，我不能动，”詹纳说，11月6日在E集“跟上卡戴珊”！“我在网上查过，这是一种奇怪的现象，叫做睡眠麻痹，”她说。
詹纳在节目中告诉她的母亲克里斯詹纳，“这种经历太可怕了，你真的觉得自己永远无法摆脱它，”她说。[你胸口上的恶魔和其他可怕的睡眠瘫痪故事]
专家说，睡眠瘫痪确实令人恐惧，它发生在一个人经历两种状态——做梦和肌肉瘫痪——通常发生在睡眠的快速眼动（REM）阶段。但在经历睡眠瘫痪的人中，梦和瘫痪发生在他们清醒的时候。
通常，梦发生在一个人处于快速眼动睡眠的时候。华盛顿Argosy大学临床心理学副教授Brian Sharpless在接受《生活科学》杂志采访时说，当一个人做梦时，大脑会麻痹身体的肌肉，使他无法在身体上完成梦。
然而，在睡眠瘫痪时，这两件事发生在一个人清醒的时候《睡眠瘫痪：历史、心理和医学观点》（牛津大学出版社）一书的作者夏普利斯说：“在10月份的一次采访中，”
“这意味着梦在技术上是幻觉，它们和你醒来时看到的任何东西一样生动。”，据梅奥诊所称，
睡眠麻痹发作时间通常很短，仅持续几秒钟或几分钟。
睡眠麻痹在嗜睡症患者中很常见，梅奥诊所说。但是，根据梅奥诊所的数据，没有嗜睡症的人也可能会经历这种现象，特别是在年轻人的成年期。
宾夕法尼亚州立大学2011年的一项研究发现，大约8%的美国人至少经历过一次睡眠瘫痪。研究表明，患有焦虑或抑郁等症状的人更容易患睡眠麻痹。“KDSPE”“KDSPs”医生对睡眠麻痹没有具体的治疗 ... ，纽约蒙特菲尔卫生系统睡眠觉醒障碍中心的行为睡眠医学主任Shelby Harris博士说。哈里斯说，如果一个人很少经历睡眠瘫痪，那么改善他或她的“睡眠卫生”可能会有所帮助。良好的“睡眠卫生”包括定期获得足够的睡眠；睡前避免饮酒、尼古丁、药物和 ... ；不让电子设备进入卧室，她说。
然而，睡眠瘫痪发作频率更高的人可能有潜在的疾病，睡眠专家可以诊断出来，哈里斯说，
在睡眠瘫痪的时候，一个人所能做的就是保持冷静，意识到它很快就会过去。不过，她指出，“只有在你之前有一两集，知道该期待什么的情况下，这才是真正有效的。这些攻击对你来说是相当可怕的，特别是如果你以前从未经历过。
最初发表在《生命科学》杂志上。
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。