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摘要：热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。全身乏力应注意营养均衡,最好不要挑食,少吃或不吃辛辣...性食物,其他均可适当食用,最好多吃些韭菜,鸡蛋,羊肉等具有补肾作用的食物。
上篇文章：《烤肉的危害，如何吃防癌？》：食物经过烧烤,会散发出香味并增加可口性,是所有烹调法中最能呈现食物美味的,这是因为烧烤将水分蒸发,使其美味浓缩,远胜于水煮的清淡无味.但是另一方面也担心烤肉餐难免不均衡,或是烧烤食物有致癌之危险.如何吃烤肉的建议您在吃烤肉之前读一下.
全身乏力吃什么好？热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。
全身乏力应注意营养均衡,最好不要挑食,少吃或不吃辛辣 ... 性食物,其他均可适当食用,最好多吃些韭菜,鸡蛋,羊肉等具有补肾作用的食物。
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