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摘要：女性养生必知：让女人老得快的22种睡法让女人老得快的22种睡法1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。专家研究发现，每天戴...超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴...或不戴...者高20倍以上，这是因为...长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留...的结果。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。
俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容 ... 。当然，女人睡觉可千万不能想当然，以下这22种睡觉 ... ，会让你衰老的更快。
女性养生必知：让女人老得快的22种睡法
让女人老得快的22种睡法
1、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带 ... 入睡：
... 对 ... 是起保护作用的，但戴 ... 入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴 ... 超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴 ... 或不戴 ... 者高20倍以上，这是因为 ... 长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留 ... 的结果。
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒（如铝中毒等）；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果;戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。
3、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾玻
5、睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
6、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断 ... 大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
7、看着电视入睡：
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
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