1. 首页
  2. 生活百态

湿气难除，可能是健脾的力量不够

以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

湿气难除，可能是健脾的力量不够

早上起床后还是觉得困倦乏力；上了一天的班，满面油光；舌头两边有齿痕；大便后马桶难以冲干净……这时候，你就要注意是体内有湿气了。 脾虚与湿气关系密切：脾虚，湿气会加重；湿气重，又会导致脾虚。所以，光祛湿，健脾力量不够，湿气难以祛除。 中医常推荐「 ”祛湿四神”：茯苓、山药、薏苡仁、芡实。薏苡仁利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓；山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；茯苓利水渗湿，健脾，宁心；芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。 祛湿健脾，就可常用药膳四神猪肚汤。准备茯苓10克、山药15克、薏米15克、芡实10克、葱4条、猪肚半个，姜、米酒、面粉、油、醋、盐适量。做法如下： 1.猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次。用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净。 2.煮一锅水，加入3片姜、两条小葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮3~5分钟至猪肚变硬，捞起。冷却后，切成约2厘米粗的条状备用。 3.把茯苓、山药、薏米、芡实洗净，葱洗净切段。 4.煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，大火煮20分钟，转小火煲2小时，下盐调味即可食用。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

本文标签：

湿气难除，可能是健脾的力量不够的更多相关文章

  1. 红薯：美味又营养

    ANNGUYEN|Shutterstock）甘薯真正符合“美味和营养”的描述。这些美味的蔬菜富含维生素和营养，吃起来很甜。尽管有名字，但甘薯与白薯并不密切相关。据威斯康星大学称，白土豆属于茄科植物，包括西红柿、茄子和辣椒。另一方面，红薯是牵牛花科开花植物的一部分。虽然橙色品种在美国最常见，但红薯也有白色、黄色、粉色和紫色品种，据国会图书馆称。烹调带皮的红薯也有助于防止营养物质的流失，包括维生素C和β-胡萝卜素。

  2. 芡实怎么吃，养生效果好？4个调理方，不妨先告诉你

    众所周知，秋冬是进补的最好时节。因为这个时候人体的气机是收回到内部的，人的脾胃消化能力比较强，食欲增加，此时进补效果最好。那该吃什么补呢？这里就不得不提到一个药食两用的绝佳补品了——芡实！

  3. 腹胀满、泄泻、便秘、呕吐，脾胃病针灸取穴一览表

    中医学认为，脾胃为后天之本，水谷精微化生之所，人体的五脏六腑都靠它提供营养物质。但凡脾胃功能不佳的人，常常表现为面黄肌瘦、五脏不安、食欲不振、睡眠不佳，这些令人头疼的症状，都可能出现。若脾胃出现病变，身体健康便会受到影响。治疗脾胃病，针灸其实也是不错的选择，可是很多人却不知道针灸哪些穴位呀！别着急，小编这就分享一篇针灸治疗脾胃病选穴的文章！

  4. 脘腹闷痛、四肢困倦、泛恶欲吐，中医：脾虚湿困，应健脾利湿

    脾主运化水湿，脾虚则水湿不运而困于脾，又反而影响脾之运化，故脾虚湿困是由脾虚导致内湿阻滞的一种病理变化。

  5. 湿气重的人有4种表现！健康祛湿，谨记4多、3少

    俗话说，湿气一重，百病丛生！

  6. 汗诊篇一：盗汗——脾虚湿阻，黄汗——湿热蕴积，如何调理？

    中医认为，汗是津液所化生，即是说在体内为津液，外泄于肌表则为汗液。汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现。正常人在体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热等引起出汗，属于生理现象。生理之汗具有调节体温，保持机体阴阳平衡的作用。因此汗液是随着外界温度变化而增多或者减少，以适宜气候变化。

  7. 从养生馆回来，为什么有的第二天很舒服，有的第二天感觉很难受？

    艾灸后,多人往往会出现一些反应,体质不同,反应自然也不同。灸感的强弱一般代表了经络的阻塞程度。灸时腿、肩颈、脚等冒风或冒凉气,多为寒气或风气外排的原因。时热量可达腹内或下肢,多为虚寒体质,为好转的表现。灸后膝盖处有向外冒风感或发麻感,属风邪外排现象。灸后不热,没有感觉,多为身体非常好或身体经络阻不通的表现。还有蛮多，时间不允许，有需要完成电子版的可以私信我，我发给你们，希望可以帮到你们。

  8. 霜降养生：保暖从脚和胃开始 推荐3款养胃餐

    今天10月24日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。山药养胃、萝卜顺气霜降时节该吃些什么？苹果防燥霜降前后苹果大量上市，此时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，治疗大便干燥，便于排泄。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以适当舒缓贴秋膘的状态。鸭肉健脾鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗。

  9. 霜降节气，记得这些食物，润燥滋补，让家人平稳度过秋冬交替季节

    霜降节气，记得这些食物，润燥滋补，让家人平稳度过秋冬交替季节明日就是霜降节气了，秋季的最后一个节气，意味着冬天来了。或许北方某些地方早已入冬，但是在其他地方，这个时候还是处于季节交替的时候气温变化大，体质差的人很容易感冒生病。

  10. 脾虚！多半会有这五个状态，健脾祛湿，厨房里这几样东西就够了

    众所周知，脾脏是人体重要的器官，也是消化系统的一部分。脾虚原因饮食不节，饥饱无度现代人吃得花样多，烧烤，火锅各种各样。赤小豆《神农本草经》曰，"下水肿，排痈肿脓血"。赤小豆有利湿的作用，因其色红而入营血分薏米（薏苡仁）薏苡仁能健脾利湿、排脓散结，也是常用中药之一。

随机推荐

  1. 东岳受戒

    东岳受戒唐元圭禅师，俗姓李，伊阙人也。永淳二年，受具戒（*指比丘、比丘尼的具足戒，又叫‘大戒’。出家人依戒法规定受持此戒后，即被认为取得正式的僧尼资格），后谒安国师，印以真宗，卜庐于泰山之庞坞。所以一受福报，便复昏迷。魔王波旬，恐其成道，将八十亿众，欲来害佛。东岳圣帝，可谓不昧正因矣。

  2. 梦见许多家一起出殡

    周公解梦梦见许多家一起出殡是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到许多家一起出殡是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  3. 【厉志贞亮】的意思是什么？【厉志贞亮】是什么意思？

    志行坚贞，品德高尚。

  4. 梦见被毒蛇咬伤自己

    周公解梦梦见被毒蛇咬伤自己是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到被毒蛇咬伤自己是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  5. 圣诞节祝福语_年圣诞节祝福语_圣诞节语录

    20、圣诞了，敲响圣诞钟，福运无边;吹响快乐号，开心无比;绽放美好花，幸福无限;送达圣诞福，真挚无比：祝圣诞节开心，幸福到永远!年轻人，圣诞节快乐。

  6. 外国军官和李鸿章评刘步蟾邓世昌：动手能力差

    导读：李、黎二人对这些学生官总的评价是：“闽厂学生大都文秀有余，威武不足，诚如来示，似庶常馆中人，不似武备院中人。然带船学问究较他处为优，在因材器使，随事陶成而已。”学堂用传统士子的模式规范学生，惟恐他们在学习西方海军技术的同时思想也随之西化。按照这种“中体西用”的教育原则，学堂培养出来的是掌握了一定“外国之技巧”的士子。一千个李鸿章都死无完尸北洋海军曾是晚清...自强的更大成就，也是近代中国人做

  7. 《西游记》中的大乘佛教与小乘佛教到底有什么区别？

    大乘佛教与小乘佛教是佛教的两大宗派。小乘佛教又称声闻乘，这是因为小乘佛教着重在闻佛之教始得开悟的缘故。因此，严格地说，将大乘佛教称之为北传佛教，或大众部佛教；将小乘佛教称之为南传佛教或上座部佛教更为准切。大乘佛教的一些理论和观点已经与原始佛教发生了很大变化。而大乘佛教对佛说有自由解释、发挥的色

  8. 梦见纸牌是好预兆吗 梦见纸牌是怎么回事 – 周公解梦

    中国纸牌和扑克牌不同，一般为长条形的长牌，主要分为字牌和花牌。据传，中国纸牌的历史悠久，起源于唐朝后期，是一著名的数学家发明的，起初叫“叶子(叶子戏)”，后逐步演变成“酒令叶子”。但是梦见玩纸牌赌博，你会陷入一种严重的困境中。年轻女人梦见自己的心上人玩纸牌游戏，她将有理由怀疑他所谓的好意。梦见碑文是好预兆吗梦见碑文是什么意思–周公解梦

  9. 阿兹特克神话中的巨大怪物特拉尔泰库特利

    特拉尔泰库特利是阿兹特克传说中的一个怪物；最初是鳄鱼的形象，有时也有女性形象，据说是因为代表大地母性的缘故。某个版本的创世神话指出：第四太阳毁灭之后，特斯卡特利波卡与魁札尔科亚特尔变身为蛇，连手将这巨大的怪物撕裂成两半——一半成为天，一半成为地。之后，诸神令她的身躯长出山川、洞窟、草木、百花。特拉尔泰库特利常见于阿兹特克建的纪念碑或石雕像基座，她被描绘成一只四足、头是骷髅的怪兽。

  10. 丘吉尔演讲

    丘吉尔演讲　　丘吉尔二战著名演讲：热血、汗水和眼泪（中英文对比）　　1940年5月8日，由于前首相张伯伦遭到不信任质疑动议，被迫辞职。5月10日下午6时，国王召见丘吉尔，令其组阁；一小时后丘吉尔会见工党领袖艾德礼，邀请工党加入内阁并获得支持。3天后丘吉尔首次以首相身份出...

返回
顶部