以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

怎样补钙好,哪些食物含钙高

上篇文章:《抗癌食品西红柿的营养》:现代研究表明,癌症病人对维生素C的需要量显著增加,而西红柿含有丰富的维生素C,是防癌抗癌的首选果蔬,被一些人称为“癌症克星”.

  补钙最好最经济安全的途径是食物,尤其是增加牛奶及其制品的摄入。牛奶含钙量很高,每100毫升含100毫克钙左右。且吸收率高,还可提供优质蛋白质、维生素和微量元素,有利于改善整体营养状况。婴儿和老年人应同时补充VD,以利钙的吸收。  虾皮(991毫克钙/100克)、坚果类(花生284毫克钙/100克)、黑芝麻(780毫克钙/100克)等含钙也很高。大豆含钙量为191毫克/100克,故豆制品含钙丰富,而且大豆蛋白不会引起尿钙排出增加,大豆类黄酮还有防治骨质疏松作用。西蓝花菜、甘蓝菜(128毫克/100克)等绿色蔬菜含钙丰富且草酸含量少,也是钙的良好来源。  开发钙强化食品是提高人群钙营养水平的有效公共卫生措施,许多钙摄入量较高的西方国家,仍在牛奶和果汁中普遍强化钙和维生素D,对我们应当有所启发和借鉴。

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

怎样补钙好,哪些食物含钙高的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 怀孕4周:期待什么

    怀孕的第四周你会看到怀孕测试的阳性结果。根据梅奥诊所的说法,女性此时可能会出现一些妊娠症状,包括疲劳和疲惫,这可能与孕激素水平在妊娠早期升高有关。到怀孕第四周,一个女人可能会增重一磅。据美国妇产科学会称,在怀孕的第一个月,大脑和脊髓开始形成。饮食和生活方式此时和整个怀孕期间,应避免饮酒、娱乐性药物和吸烟等可能影响胎儿发育的物质。有关怀孕期间睡眠需求和孕期锻炼技巧的更多生活方式信息,请参阅以下文章。

  10. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

随机推荐

  1. 梦见爱人移情别恋

    周公解梦梦见爱人移情别恋是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到爱人移情别恋是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 姓商男孩起名大全 姓商男孩取名大全_姓名测试

    商晨皓商若梦商诸商立忠商妗爰商博方商滨彬商彪商子菁商红驰商泽彦商穆桦商雨含商伊勋商天力商紫娴商承濠商韫晖商令豪商文浩商载旭商海淇商建伟商孔蓓商麟商东华商杰勇商千芸商总商忠商壮松商禄祺商寒冰商骞誉商维学商红格商绪经商江烨商思言商继洋商海林商洪会商和义商媚媚商正坤商俞铭商胜商宇恒商莺商振商旭辉商海凤商发明商锡明商蒙商军强商泽鑫商颍岚商晨蕊商天浩商志旭商思言商景然商筱轩商子夏商子喜商广银商修祥商冬贤商丽

  3. 以柔克刚的意思是什么?

    【拼音】yǐróukègāng【解释】用柔软的去克制刚强的。【出处】三国·蜀·诸葛亮《将苑》:“善将者,其刚不可折,其柔不可卷,故以弱制强,以柔制刚。”【例子】他要拼老命,孤注一掷,我们则要忍耐,力避同敌人正面交锋,以柔克刚,在敌人的后方狠狠地打。李连庆《风云急》【近义词】以屈求伸【反义词】以暴易暴【相关】百度“以柔克刚”

  4. 在周 ... 的遗体告别仪式上, ... 为什么久久肃立?

    >在纪录片《十里长街送...》的镜头中,朱德、...、...、宋庆龄、...、...锋、王震、郭沫若、徐向前、聂荣臻、陈云、谭震林、蔡畅、阿沛...等参加了周恩来...的遗体告别仪式>>周恩来比...小1岁。>周恩来被确诊为膀胱癌后,...一伙封锁他的病情。...非常焦急,直到他拿出周恩来的血尿标本,...才知情。>在“文革”中,...被打倒后,周恩来在自己力所能及的范围内,给予...最大的照顾和保护。图为...中的...、周恩来等。

  5. 赵匡胤与贺皇后 孝惠贺皇后的故事

    赵匡胤与贺氏青梅竹马,16岁嫁给他为妻,夫妻二人感情深厚,赵匡胤始终对她念念不忘。赵匡胤与贺皇后>贺皇后与赵匡胤青梅竹马一起长大,16岁嫁给赵匡胤为妻,二人夫妻情深,赵匡胤更是一改往日逢场作戏、遇博争雄、醉酒好斗的纨絝本性。赵匡胤登基后,结...深,追册其为皇后。赵匡胤一直对早逝的结发妻子念念不忘,在其谥册中称其为自己的良配、永结同心的亡妻。

  6. 经常没有食欲 增加食欲的几种凉菜

    增加食欲的几款凉菜1、凉拌黄瓜黄瓜它含水量高达96.7%,更是所有食物中含水量最高的,它能很好地补充体液。平时食用的肉类或许是可以导致血糖、血脂升高,它还有的会导致人体的胆固醇含量升高,经常的食用金针菇可以有效地降低胆固醇和防止血脂升高。

  7. 梦见反常梦到反常是什么意思_做梦梦见反常好不好

    梦见反常有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见反常的详细解说吧。梦见自己的心脏跳动异常,表示倒霉的日子要临头,要被解雇或会由于卧床不起,生意受损。梦见有朋友异常沮丧,暗示可能会有朋友遭遇不幸。梦见太阳与月亮之光同时照身,则大吉,好事将至。梦见被猫抓梦到被猫抓是什么意思_做梦梦见被猫抓好不好梦见日月同时坠落,将痛失双亲。梦见天雷击中地面见火光,则发迹之日不远。

  8. 天热睡不好、心烦爱生气?喝1茶按3穴,疏肝解郁,助眠养心

    三伏盛夏,天气可谓「”如火如荼”。气候炎热,晴雨交加,让人浑身不适。外有湿热之气,内有多方压力。现在的人,谁的生活都不容易,有几个敢说自己活得毫无压力?两相夹击,就容易引来很多「”不舒服”。具体有哪些「”不舒服”呢?体感上,出现胁肋不适或疼痛、头痛、肩颈痛、腹痛腹泻等;精神方面,表现为烦躁易怒、疲倦、失眠、胸闷、心悸等。这些说不上来是什么原因的毛病,按一按穴位、刮一刮经脉,能起到一定的缓解作用。常

  9. 老吾老:老年人运动性晕厥应该怎么预防?注意这4点,很细节

    在老年人运动过程中,运动损伤的预防是非常重要的,特别是运动性晕厥,因为它可能会威胁到老年人的生命安全。接下来小编就来给大家说说,老年人在运动时应该注意的4点,真的很细节,希望本期内容能够给大家带来收获。所以老年人平时应该避免进行长跑,网球,足球等剧烈运动,可以预防心源性晕厥。

  10. 镇南关大捷的背后,原来是一场宝岛争夺战

    01大清晚年啊,尽受人欺负了。诸位,稍安勿躁。晚清时候,日本始终都觊觎着宝岛。不过在日本之前,最混骚不讲理的还是法国。一场是镇南关大捷,还有一场是马尾海战。一场发生在广西,一场发生在福建。两场仗的核心是宝岛。而镇南关大捷的日子是1884年年底。法国发动马尾海战的主要目的,其实就是为了彻底控制住宝岛的进出水道,进而实现吞并整个宝岛的目的。对于法国的阴谋,大清朝都视而不见吗?大清朝还是有能人的。

返回
顶部