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摘要：女人都要知道，我们体内有一种雌性激素，叫作黄体酮，黄体酮是保护...内膜的强大保护伞，它可以为...中的胎儿提供良好的发育环境。如果缺乏黄体酮，卵巢就很容易生病，整个人气色都会不好看，更有甚者会造成不孕不育。说了这些肯定有些人要害怕了，别担心！
女人都要知道，我们体内有一种雌性激素，叫作黄体酮，黄体酮是保护 ... 内膜的强大保护伞，它可以为 ... 中的胎儿提供良好的发育环境。如果缺乏黄体酮，卵巢就很容易生病，整个人气色都会不好看，更有甚者会造成不孕不育。说了这些肯定有些人要害怕了，别担心！今天小编就给大家介绍一款食材，它能够有效补充黄体酮，它就是「 ”鹌鹑蛋”。鹌鹑蛋具有很高的营养价值，能够补钙健脑、美容养颜，月经不调的女性常吃也有一定好处，是人们滋补养生的佳选！下面就教大家 ... 五香鹌鹑蛋，一次做一盆，能吃上好几天！女人每天吃上3、4颗，拥有水嫩肌肤，40岁还像大学生呢！ 五香鹌鹑蛋 By 冬儿妈妈 配料： 鹌鹑蛋 500克、五香粉 适量、大葱 半棵、生抽 2勺、老抽 1勺、精盐 适量、八角 2个、白糖 2勺 烹饪步骤： 1.洗净煮熟 2.剥皮 3.锅中添水放入生抽,老抽,鹌鹑蛋，大葱大料和花椒 4.放入五香粉 5.煮开小火慢煮30分钟 6.关火腌制4一6个小时入味 7.这是4个小时的鹌鹑蛋就可以了，入味又好吃 烹饪小贴士： 1、鹌鹑蛋、又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是「 ”动物中的人参”，近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。 2、鹌鹑蛋，是一种很好的滋补品，其营养成分与鸡蛋很相似，但营养价值比鸡蛋更高一等。由于鹌鹑蛋中各种营养元素的分子较小，所以与鸡蛋中的各种营养元素相比更易被吸收利用。 3、鹌鹑蛋，有较好的护肤、美肤作用。 4、鹌鹑蛋，是高血压病患者的理想滋补品，但是由于胆固醇很高，高脂血症患者需慎用。 5、一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1个鸡蛋。 参考文献：胡敏《营养师随身查》 大家喜欢吃鹌鹑蛋吗？ 喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：鹌鹑蛋孕激素养生
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