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悄悄提醒你:一到夜间视力下降,你该补充这种维生素了

阅读本文之前,建议您关注我们的头条号,别错过全网最好的健康资讯! 维生素A被大家熟知,是因为大家都知道缺乏维生素A会导致夜盲症。那么夜盲症是什么样子的呢?你能不能及早感知到它呢?该如何预防夜盲症呢? 夜盲症,顾名思义,就是夜间或是进入 ... 的环境下看不清东西,这是夜盲症发展到比较严重的时候才会出现,会在夜间有明显的视线模糊,视觉障碍的症状。很多情况下,当 ... 中视力下降,看不清东西,不会很快引起人们的注意。 夜盲症除了夜间视力下降意外,还有眼干、眼痒等症状。所以如果在平时生活中,出现眼干、眼痒时,千万不要大意,不要总是以为自己是视疲劳导致的。眼部很多疾病的初始阶段,都是有眼干、眼痒等不适症状。 对于夜盲症,中国营养缺乏病防治研究创始人陈学存教授指出,最好的治疗 ... 就是补充维生素A,我们都知道胡萝卜里的维生素A含量很高。其实还有很多蔬菜、水果中都含有维生素A,比如近些年融入我们生活的西兰花,它的维生素A的含量比胡萝卜还要高两倍。此外,在动物肝脏中维生素A的含量也是比较高的,可以适当补充。 选对了食物种类,烹饪 ... 也是有讲究的。维生素A是脂溶性的,所以用水煮的 ... 烹饪胡萝卜、西兰花,我们人体是不能吸收的,只有在油脂的环境中,我们才能更好的吸收维生素A,所以用油炒、煎、炸要比水煮好。 一些症状比较严重的维生素A缺乏症患者,除了在饮食上补充维生素A以外,更重要的是要去医院,在专业医生的建议、指导下,接受正规治疗,防治延误病情。 壹号专家健康说:由三甲医院专家团队、知名中医、营养师组成的健康新媒体,感谢您的阅读!免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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