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摘要：国际权威的杂志《柳叶刀》发布了一项关于195个国家以及地区饮食的研究。其中包括了两个方面，一个是人死亡的概率一个是疾病的负担。按照总趋势来看，全球有20%的人都会死于吃错饭，而我国所导致的死亡率以及疾病的概率都比较高。长期下去，高盐饮食也就离不开我们的饭桌了。据调查数据显示，我国有多一半的人都属于吃盐多的情况。即便是对于吃素的人，吃全素的人，也容易因为炒菜做饭时食用油放入多，而成为高脂肪的饭菜。
吃饭习惯会影响身体健康吗？国际权威的杂志《柳叶刀》发布了一项关于195个国家以及地区饮食的研究。其中包括了两个方面，一个是人死亡的概率一个是疾病的负担。 按照总趋势来看，全球有20%的人都会死于吃错饭，而我国所导致的死亡率以及疾病的概率都比较高。这到底是哪些吃饭习惯导致的呢？以下这几条吃饭习惯，希望你都没有。 第一条：高盐的吃饭方式 盐是百味之首，做什么食物都离不开盐。但盐也有一种魔力，是当我们吃盐比较多时，味觉的敏感度也会下降，不仅容易让我们吃的越来越咸，还容易让我们讨厌清淡的食物。 长期下去，高盐饮食也就离不开我们的饭桌了。也正是因为这种吃饭方式，让很多人都受到了伤害。据调查数据显示，我国有多一半的人都属于吃盐多的情况。 而高盐饮食，却是可以扼 ... 我们的健康，让我们走上多种疾病以及多种癌症的道路，高盐饮食会增加高血压、肾脏疾病的发生危险，还会诱发胃癌、结肠癌、直肠癌，可谓是威胁我国人的健康 ... 手之一。 第二条：高糖的吃饭方式 在餐桌上，人们没有过多的注重食物的营养，只是看重食物的口感。如果是自己吃起来美味的蔬菜，就会多吃。就比如非常诱人又可口的酸甜饭菜，人们爱吃的糖醋排骨、糖醋大虾等等，都非常受欢迎。 要想做好这样的一道菜，除了会放些醋以外，还少不了的就是糖，除此以外，还有非常典型的一道菜，就是我国人都喜欢吃的西红柿炒鸡蛋，有不少的家庭也会放糖。 如果你每天的餐桌上都有这些菜，那么为你带来的会是肥胖，会是二型糖尿病，亦或者是多种代谢性的疾病。 第三条：高脂肪的吃饭方式 这一条几乎所有的家庭，都无法逃脱。即便是对于吃素的人，吃全素的人，也容易因为炒菜做饭时食用油放入多，而成为高脂肪的饭菜。更不要说天天吃带有肥肉猪肉的人群了。 这样的饮食习惯，对心脏跟血管的伤害都非常大，长期的饱和脂肪饮食以及反式脂肪酸的饮食，都容易增加心血管疾病的发生危险，影响人的寿命跟健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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