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摘要：据不完全统计，糖尿病患者可能会出现80种以上的并发症。其中，糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，它在早中期时通常无特殊症状，容易被大家忽视。待到发现时，往往已经发展为尿毒症、肾衰竭，致死率极高。糖尿病肾病真的没有办法早发现吗？
据不完全统计，糖尿病患者可能会出现80种以上的并发症。其中，糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，它在早中期时通常无特殊症状，容易被大家忽视。待到发现时，往往已经发展为尿毒症、肾衰竭，致死率极高。 糖尿病肾病真的没有办法早发现吗？要怎么做才能预防糖尿病肾病呢？ 5个信号提示「 ”糖肾”来袭 任何疾病的到来都不是悄无声息的，即便糖尿病肾病的发展「 ”潜移默化”，但它还是会露出一些「 ”蛛丝马迹”。只要抓住这些信号，我们就能及早发现糖尿病肾病。 1、食欲不佳恶心反胃 肾脏出现问题时，人体内的代谢废物就无法及时排出体外，这些废物、毒素积攒在体内，可能导致胃肠粘膜淤血水肿。再加上本身天气炎热的影响，糖友很容易出现食欲不佳、恶心反胃的情况。糖友如果确定此症状不是饮食不洁等因素引起的，那就要怀疑「 ”糖肾”的可能。 2、肢体浮肿 肾脏是排泄水分和调节电解质的重要器官，如果发生糖尿病肾病，肾脏功能受损，那么钠与水的排泄就都会出现异常。过多的水分和钠离子存留在体内，就会导致水肿。通常眼睑、下肢等部位水肿最为明显，糖友一旦发现，需立刻就医排查。 3、出现泡沫尿 糖尿病肾病导致肾脏固有细胞受损，肾小球的选择性滤过功能会发生障碍，使得蛋白质大量随尿液排出，形成泡沫尿。 与排尿过急、饮水过少等原因形成的泡沫尿不同，蛋白质滤出导致的泡沫尿有一明显特点，就是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久不消失。 小贴士 大家也可以购买尿微量白蛋白测试纸条，这样在家就能检测尿蛋白，比起自己观察，结果更直观也更准确。 4、夜尿增多 这个也是糖尿病肾病最初的表现之一。如果在晚餐食材不含大量水分、睡前没有大量饮水的情况下，突然出现夜尿增多，那就需要怀疑肾功能异常。 5、脱发或白发增多 中医上认为肾藏精，其华在发，所以当出现掉发大量增加、突然长出很多白发的情况，那就可能是肾脏出现了问题。 一个动作，自测肾健康 除了上面这些信号之外，其实还有一个简单的小 ... 可以帮你自测肾脏健康。 具体 ... 是，保持站立姿势，手微微拢起呈空心掌状，用适度的力量拍打背后腰部上面的肾区，边拍打便感觉内里有没有疼痛感。如果肾区出现了叩击痛，那就说明肾脏可能已经出现了问题。如果自己拍打不便，也可以请家人帮忙。 大破三大认知误区 1、糖尿病肾病是长期患病所致？ 据统计，糖尿病病史在2年左右的，虽肾脏无明显疾病，但肾小球已开始病变；病史在10年以内的，发生糖尿病肾病的概率为5%；病史在10~20年间的，发生肾病的有10%；病史超过20年的，几乎都患有糖尿病肾病，因肾功能衰竭导致死亡的人数是普通人的17倍。 但这只能说明，糖尿病病史越长，发生糖尿病肾病的概率越高。实际上，若糖友血糖经常波动、大幅超过正常标准，即便是在糖尿病初期，也可能会引发糖尿病肾病。 2、只要控好血糖就能预防「 ”糖肾”？ 控制血糖的确是预防糖尿病肾病的关键一步。但除此之外，能够引起糖肾的机制和原因还有很多。比如控制体重、维持血压、调整饮食等等也都是预防糖尿病肾病的重要一环，糖友们也需重视。切不可把控制血糖当做预防的唯一手段。 3、透析危害大，实在没办法了才做？ 糖尿病肾病若没得到较好的治疗，就可能会发展为尿毒症，此时一般需要进行透析。但有些糖友觉得透析危害很大，不到万不得已不能做。 透析对身体的确会造成一定的危害，但尿毒症症状在糖友身上通常会出现得更早、发展得更快，如果不能尽早透析清除体内毒素、改善代谢异常，那就很可能在短期内并发心血管疾病或发生肾功能衰竭，加大死亡风险。 而且，透析一般都是在糖友身体情况可以承受的基础上进行的。研究数据也表明，糖尿病人早做透析可以维持更长的生存时间，所以糖友不必过于担心。 做好5点，远离糖尿病 1、控好血糖 让血糖保持在规定范围内、维持血糖稳定是预防糖尿病肾病最重要、也是最关键的一点。糖友每日控制血糖，可以延缓尿微量蛋白的出现，从而避免糖尿病肾病的发生。 2、稳住血压 正常的血压能对肾脏起到保护作用。血压过高，也会致使糖尿病人并发肾病，所以糖友需像关注自己的血糖一样关注自己的血压情况。对于2型糖尿病人来说，如无特殊要求，日常血压调控在130/80mmHg以内。 3、控制蛋白摄入 蛋白质摄入过量会致使肾脏代谢负担过重，但蛋白质又是人体最重要的营养素之一，糖友必须要补充。所以一般建议糖友尽量选择一些富含优质蛋白的食物，因为优质蛋白的氨基酸构成比与人体需求最符合，吸收利用率高，对肾脏造成的代谢负担相对较小。牛奶、鸡蛋、瘦肉等都是不错的优质蛋白来源。 4、常吃黑色食物 中医上讲「 ”黑色入肾”。从现代医学的角度来说，黑色食物一般指黑色、紫色的食物，它们都含有丰富的花青素，具有强抗氧化性，因而可起到保护心血管、补肾、抗衰老等功效。像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、紫甘蓝等都比较适合糖友食用。 5、常按「 ”补肾穴” 太溪穴是少阴肾经的原穴，它位于脚踝内侧和跟腱平行处正中的位置，是肾经元气最旺的地方。 ... 这个穴位可以有效补充肾气，很多与肾有关的疾病，如肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等都会利用它辅助治疗，因此它也被称为「 ”人体第一大补穴”。 一般用手指直接按揉即可，也可借助 ... 或光滑的木棒按揉，力度以感到酸胀、微麻为宜。早晚按揉皆可，时间在5分钟左右，如果在肾经流注的时刻（下午17点~19点）按揉效果更好，两只脚上的穴位记得都要按到。 来源：降糖家园 编辑：珠海市市场监督管理团队 声明：版权归原作者所有，如有侵犯，请联系后台，我们将24小时内进行处理。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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