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摘要：通过汗味辨健康汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。汗是重要疾病指征在中医理论里,汗液是一个很重要的疾病指征。虚汗主要有自汗和盗汗之分,白天不因疲劳,或无明显诱因而不时出汗的症状是自汗,是气虚的表现,睡觉时身体出的汗为盗汗,属于阴虚。中医推荐了一个小偏方,对经常自汗、盗汗的人或许有帮助。
通过汗味辨健康
汗液散发出尿味,汗干后也会在皮肤上留下结晶物,常见于尿毒症病人。
汗液带有特殊的腥味,可能和湿热症有关,一般属肝热,或多见于肝硬化,可以用菊花泡水喝来缓解症状。
汗液飘出香味来,常是糖尿病人的体征。
汗是重要疾病指征
在中医理论里,汗液是一个很重要的疾病指征。如果在安静状态下,全身或身体某一部分出汗较多,这种不正常的出汗现象就被称为虚汗。虚汗主要有自汗和盗汗之分,白天不因疲劳,或无明显诱因而不时出汗的症状是自汗,是气虚的表现,睡觉时身体出的汗为盗汗,属于阴虚。
出汗部位不同,也可能预示著不同的健康问题。手心脚心出汗多的人,可能脾胃不好;头面部爱出汗的人多见老人和产后的女性,宜滋肾清肺;如果一吃饭就大汗淋漓、身体发热,要注意泻胃火;心窝、胸口多汗,多见于一些脑力工作者,这些人常伴有疲惫、食欲不振、睡眠差、多梦的表现;鼻子爱出汗,说明肺气不足。另外,出汗与疾病的关系也很微妙,比如糖尿病患者出汗较少,但小便却多,且汗液呈黄色并略带腥味;有些老人半身出汗,半身无汗,这时要小心中风。
正因为出汗是人体正常的生理表现,很多人对自己的出汗情况不重视,导致有不少认识误区。不少人认为夏天热就该出汗,结果外出或运动时没有把握好时间和量,导致运动过度而引发中风等疾病。冬天天气寒冷,很多人又不主动出汗,运动少,从而导致身体抵抗力下降。因此,学会出汗对强身健体极为重要。
主动出汗才是正道
正确出汗就是指主动出汗,专家建议,应该从以下几方面入手。
夏天不要长期待在空调房里。这样做会让毛孔变迟钝,影响排汗系统的正常生理功能,夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以让生姜来帮忙,既散湿暖脾胃,又能促进排汗。可以用生姜片泡水,再加一两个红枣,养生效果更好。多喝温热的水,也能有效促进排汗,对消暑也很有帮助。
晒太阳。夏日的阳光是人体主动出汗的最佳动力,每天上午9~10点和下午4~5点,晒20分钟太阳,同时做一些简单的伸展运动。
泡澡或泡脚。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚,有利于身体排汗、缓解疲劳。
中医推荐了一个小偏方,对经常自汗、盗汗的人或许有帮助。把新鲜桑叶焙干、碾碎后,煮粥时放6~10克。在饮食上,自汗的人可选择山药、豆浆、牛羊肉等;喜欢盗汗的人可多吃百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。流失1公斤重的汗液需要补水约1升,因此,大量运动后要及时补水和电解质,这样可有效防止中暑和脱水现象。（重庆日报农村版）
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