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摘要：这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。
上篇文章：《夏季的饮食习俗与养生知识》：春夏交替之际人们要顺应天气的变化,立夏之后天气转热,植物繁盛,此时有利于心脏的生理活动,因此应该重点关注心脏的保养.心为阳脏,主阳气.心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动.
随着初夏的到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。
长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。
症状一：温度低，诱发过敏症状生活健康小帮手
“环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现，”专家说，低温会 ... 鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。
有些人自认不是过敏体质，但一吹冷气同样出现上述不适情形，“应该怀疑自己其实也有过敏问题，”专家建议，不妨就医进一步确认。老年人的呼吸道也常成为吹冷气的受害对象，尤其有慢性肺气肿的人，低温会使排痰动作不顺，久了就造成气管发炎或肺炎，专家说。
健康养生
此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。
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从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。
普及健康知识
“下肢是我们的第二颗心脏”，专家形容。因此，久坐不走动，下肢肌肉无法正常收缩，并挤压深层血管，使血液向上回流，长久下来，血液循环功能，尤其末梢的循环会变得更糟。
更不幸，如果办公室位置在出风口正下方，或长时间开车，如计程车，公车司机等，身体一些部位经常受冷风直吹，如头部，肩颈，下肢关节等，也会引起疼痛。特别是全身的关节部位，原本循环及温度调节功能就比较不好，又缺少肌肉，脂肪覆蓋保温，长时间冷气直吹关节，就容易僵硬疼痛。
对策一、保暖：喝姜茶，穿外套，起身走动健康知识
除了维持空调温度在摄氏25度以上，还有几个保暖措施：
1、过敏性鼻炎
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