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摘要：但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试!芋头质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱患肠道疾病结核病和正处恢复期的病人食用。是秋季调养脾胃之佳品，常食之无疑会有"贴秋膘"的作用。红薯系粮食中较为丰富的食品。健康养生莲藕具有多种营养素，含淀粉蛋白质维生素C等。生食能凉血散瘀熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。
上篇文章：《药膳食疗帮你对付冬日小毛病》： 冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒咳嗽得鼻炎,下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考，既又健康： 茶豆饮 功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用于治疗流行感冒咽痛发热小便不利或兼有尿痛者
在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试!
芋头 质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱患肠道疾病结核病和正处恢复期的病人食用。是秋季调养脾胃之佳品，常食之无疑会有"贴秋膘"的作用。
土豆 每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克，维生素的总含量是胡萝卡的2倍，西红柿的4倍。此外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷钙铁十分丰富。祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中益气和胃调中健脾消肿等功效，常食之能强身健体。
红薯 系粮食中较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白糖维生素A和维生素C，因此具有补虚乏益气力健脾胃强肾阴以及和胃暖胃益肺等功效。因此，可作为秋补，贴秋膘的食品。 健康养生
莲藕 具有多种营养素，含淀粉蛋白质维生素C等。生食能凉血散瘀熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血养血。煨肉食可治脾胃之虚。
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