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摘要：嗓子发炎了，有的人咳嗽不已，有的人觉得喉咙疼痛不已，总之让人十分的难受。柠檬中含有维生素B，要知道缺乏维生素B2可是很容易导致口腔炎、口腔溃疡、口唇炎、舌炎等等的炎症，经常的食用富含为维生素B的食物，能够很好地预防炎症的发生，而柠檬它除了富含维生素B2之外还能够有效帮助祛痰。嗓子发炎了，可以用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。
嗓子发炎了，有的人咳嗽不已，有的人觉得喉咙疼痛不已，总之让人十分的难受。虽然嗓子发炎了可以吃药来快速的消炎止痛，但是吃药终究是对身体不好的，特别是当嗓子发炎并不是很严重的时候，没必要吃药的时候，那么吃什么能够既不伤身又能够帮助消炎呢?下面为大家推荐几种食物，可以让嗓子好的更快一些。
经常咳嗽吃什么比较好
1、梨
嗓子发炎了，很多的人咳嗽不已，梨子它是具有很好的润肺凉心，止咳消痰降炎的效果，所以嗓子发炎了可以吃梨，它既能够帮助止咳还能帮助消炎。而且梨子的食用 ... 是很多的，可以生吃还能够酿酒、做成梨脯等等。不仅仅是梨子果肉可以食用，敷梨子皮也是能够治疗火伤;捣梨子汁可以解酒;梨花能够去黑头;梨叶煎水也能治不少病症。
梨子是具有很好的润肺凉心，止咳消痰降炎的效果，所以嗓子发炎了就能够吃梨，它既能帮助止咳还能帮助消炎。但要注意的是，梨它属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
2、柠檬
柠檬因其味道极酸，肝虚的孕妇最喜食，故称是益母果或益母子。柠檬当中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中含有维生素B，要知道缺乏维生素B2可是很容易导致口腔炎、口腔溃疡、口唇炎、舌炎等等的炎症，经常的食用富含为维生素B的食物，能够很好地预防炎症的发生，而柠檬它除了富含维生素B2之外还能够有效帮助祛痰。而且柠檬中含有的丰富的维生素C具有很好的抗菌消炎的作用。
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它的水果一样生吃鲜食，但柠檬的果皮富含芳香挥发成分，它可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间的工作或是学习之后往往胃口不佳，可以喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
3、金银花
金银花它自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花它既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发斑、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果非常显着。
金银花它最主要的功效就是清热解毒，其中含有的绿原酸、木犀草素苷等成分它还对上呼吸道感染致病病毒有着很强的抑 ... 用。嗓子发炎了，可以用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。另外它还有的金银花加工而成的金银花露效果也不错。
以上的几种食物都可以治疗咳嗽，如果发现有咳嗽的现象就试试它们吧?感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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