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摘要：一项新的研究表明，粘在设备上的大学生可能显示出患腕管综合征的早期症状。这一发现周三在线发表在《肌肉与神经》杂志上，腕管综合征是一种与神经有关的疾病，会导致手和手腕的手掌麻木、刺痛和疼痛。“KDSPE”“KDSPs”，这意味着密集型使用者可能会患腕管综合征的风险更大。考虑到电子设备在许多年龄组中的使用越来越广泛，怀特提出了以下建议，以帮助预防腕管综合征。
大学生可能显示出患腕管综合征的早期症状。
研究人员发现，平均每天花9小时使用手机、平板电脑的年轻人，游戏机和电脑显示他们的手腕和手比那些每天使用电子设备时间更少的同龄人更痛。这一发现周三（6月21日）在线发表在《肌肉与神经》杂志上，
腕管综合征是一种与神经有关的疾病，会导致手和手腕的手掌麻木、刺痛和疼痛。当手腕上一个狭窄的通道（称为腕管）肿胀时，就会发生这种情况，腕管会压迫正中神经，正中神经是手上的主要神经。【9种奇怪的方式，你的技术设备可能会伤害你】
研究中的学生谁使用他们的设备密集有变化的大小和形状的正中神经，并在韧带称为横腕韧带，研究发现。这些变化反映了腕管综合症患者的症状，研究作者Peter White是香港理工大学健康技术和信息学的助理教授。“KDSPE”“KDSPs”，这意味着密集型使用者可能会患腕管综合征的风险更大。怀特告诉《生活科学》杂志，
在这项新的研究中，研究人员分析了48名年龄在18到25岁之间的大学生的数据。除了填写一份调查问卷描述他们在过去一年中使用电子设备的时间外，参与者还报告了他们是否因使用这些设备而感到疼痛或不适。
研究人员将“密集型”用户定义为那些说他们每天至少使用电子设备5小时的用户。一半的参与者属于这一组。当研究人员计算出这些学生实际使用设备的时间时，他们发现平均每天大约9小时。那些不是密集型用户的人平均每天花3小时使用他们的设备。
根据调查结果，大约92%的密集型用户抱怨他们的手或手腕疼痛或不适，但只有25%的不那么频繁的用户感到疼痛。
专家对此表示关注研究人员在他们的研究报告中写道，年轻人使用设备可能会导致腕管综合症，但到目前为止，大多数研究都集中在智能手机的使用上。在这项新的研究中，研究人员观察了年轻人使用大量设备的情况，并在早期利用超声波发现了手上的任何问题，以便更好地了解这个问题。研究人员指出，11个奇特而有趣的智能家居技术“KDSPE”“KDSPs”，他们的研究相对较小，包括一个相对均一的参与者群体，都是香港的大学生。研究人员说，还需要进一步的研究来证实这一结果。
预防提示身体检查和手和手腕的超声波成像显示，在电子设备上工作时间过长的男性和女性的正中神经肿胀和扁平。这会导致不舒服的症状。
此外，经常使用的人腕横韧带较厚，并显示出鞠躬的迹象。怀特说，这可能表明腕管内压力增加，随后正中神经受到压迫或挤压。研究发现，
所有这些游戏按钮的滑动、敲击、点击、滚动和按下不仅会导致设备爱好者的手和手腕疼痛，还会导致他们身体其他部位的疼痛，包括肩膀、脖子、上下背部和肘部疼痛。
发短信、玩游戏，打字和上网都涉及到重复的动作，当这些动作持续很长一段时间后，就会造成伤害
年轻人是电子设备的狂热用户。事实上，在他之前的一项研究中，怀特说，在500名接受调查的大学生中，只有10%的人报告说他们每天使用这些手持设备的时间少于5小时。
考虑到电子设备在许多年龄组中的使用越来越广泛，怀特提出了以下建议，以帮助预防腕管综合征。
保持手腕平放。怀特说，保持手腕笔直可以减少正中神经的压力。注意形态和姿势。放松游戏设备上的紧握，避免在打字时用力过大。避免拇指和手指长时间弯曲。怀特说，这条建议在设备上只使用一只手时尤为重要。经常休息。怀特说，在规律的休息时间里，轻轻地伸展双手（以及身体的其他部位），让它们从持续的活动中解脱出来。他建议每使用30分钟就休息5分钟。”“最初发表在Live Science上。”
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