以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：人衰，肝为先导，肝虚，是标志着人体衰老的开始。50岁后，肝气开始衰竭，继而心、脾、肺、肾脏等器官，也会受之牵连。
人衰，肝为先导，肝虚，是标志着人体衰老的开始。 50岁后，肝气开始衰竭，继而心、脾、肺、肾脏等器官，也会受之牵连。 许多不良的生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等，均会诱发肝脏出现「 ”衰竭”。 俗话说「 ”有诸内必行于诸外！”，肝脏出现问题，身体外也会有所表现。 肝不好，身体2处会「 ”发臭”，3处会「 ”变色” 2处「 ”发臭” 第1处：口臭 生活中，口腔疾病，会导致口臭的现象。 但，除了口腔疾病，还需要高度警惕，肝脏是否受损。 肝脏受损后，解毒能力会逐步下降，导致体内的氮以及氨的含量升高。 氨气会散发出一种难闻的气味，从而导致口臭的出现。 此外，肝火旺盛，也有可能会导致口臭。 第2处：尿臭 尿液，是判断肝肾病变的一个标准。 一旦，肝功能受损，肝脏内的蛋氨酸，会释放氨。此外，还会生成二甲基硫化物与甲基硫醇。 从而滞留在体内，通过呼吸，以及尿液散发出一种特殊的气味儿。 此外，排出的尿液，会散发出一种烂鸡蛋味儿。并且，尿液还出现发黄的现象。 3处「 ”变色” 第1处：脸色变晦暗 肝脏受损，毒素就来不及排出体内。 从而，在体内堆积，毒素堆积的越多，肝脏受损越严重，陷入恶性循环中。 肝脏气血不足，无法滋养脸部，就会导致脸色晦暗无光。 此外，肝脏还有可能会变硬，出现肝硬化，也会导致脸色发黑。 第2处：眼睛变黄 肝脏开窍于目，正常的眼睛炯炯有神。 肝脏受损，人眼睛的巩膜会出现「 ”发黄”的现象。 数据显示，80%的甲型肝炎、急性乙型肝炎，均出现不同程度的"巩膜黄染"。 并且，据研究调查发现，50%的肝硬化患者，也会出现此现象。 此外，还有可能会出现皮肤泛黄，医学上称之为「 ”黄疸”。因此，一旦发现眼睛巩膜发黄、皮肤泛黄的情况，应及时就医检查。 第3处：手掌变红 正常人的手掌，皮肤颜色一致，均为淡红色。 而，对于肝脏受损的人来说，手掌的大小鱼际处泛红，出现「 ”肝掌”。 肝脏功能减退，雌激素的代谢灭活功能出现障碍，在体内积累过多， ... 毛细血管扩张，从而形成了肝掌。 因此，一定要及时检查肝功能。 保护肝脏「 ”四步走”，肝好一切都好 第一步：排肝毒 1、多吃绿 饮食护肝，促进肝脏排毒，简单有效。 多吃绿色食物，不但可促进肝脏排毒，还可抒发肝气，保护肝脏健康。 如：西兰花，芥菜，茼蒿，生菜等等。 2、多饮茶 肝是「 ”硒库”，当人体硒含量不足时，会造成肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，引起机体内抗氧化系统遭到破坏，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，引起肝病病情的恶化，致使肝脏出现种种疾病。 补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。 因此，可以在喝水的时候放一些玲珑菊茶、珠兰茶、乌龙茶或者红茶，以此来补充硒。 其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，硒元素含量更丰富，泡茶、做粥时都可以放些，有利于保护肝脏健康，减少肝脏疾病。 第二步：减肝损 1、少喝酒 酒精被世界卫生组织列入「 ”一级致癌物”。 长期饮酒者，75%的人会发生脂肪肝，40%会发生酒精性肝炎，8%-29%会发生肝硬化，甚至是肝癌。 因此，养护肝脏，不要贪杯，最好滴酒不沾。 2、少发怒 怒火伤肝，经常生气，容易导致肝气郁结，进而影响到生理功能。 久而久之，会形成恶性循环，诱发肝病。 并且，人们在生气时，会分泌一种叫做「 ”儿茶酚胺”的物质， ... 中枢神经系统，从而使血糖升高，脂肪酸分解加强。 血液以及肝细胞内的毒素会不断增加，从而诱发肝脏癌变。 第三步：养肝血 1、不熬夜 人卧，血回流于肝。 其实，熬夜就是熬的肝血。 睡眠时，血液流经于肝脏，有助于养肝，滋养肝脏健康。 建议：最好在11点前入睡，并且，中午时小憩一会儿。 2、少久视 俗话说「 ”久视伤肝”，用眼过度，会消耗掉诸多肝血。 导致眼睛出现干涩、视物不清的现象。 因此，养肝，不仅要少熬夜。也需要少玩手机登电子产品。 尤其是，在晚上睡觉前，要尽量避免玩手机。 第四步：强肝功 1、多运动 运动，能够 ... 身体的新陈代谢。 从而， ... 肝脏排毒，减少脂肪在体内堆积，甚至一定程度上可以减轻脂肪肝的形成。 此外，运动可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。 2、常按揉 经常按揉护肝穴位，可强肝气，助力肝脏健康。 揉太冲穴，可把肝气肝火消散掉。 在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。 揉大敦穴，可清肝明目。 在大脚趾和二脚趾缝上。 大敦穴，能达到清肝明目之效，可使人头脑清晰，神清气爽。 在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：健康养生肝脏
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。