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摘要：下面我来说一下营养早餐粥“蔬菜玉米麦片粥”的做法。原料棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。以上的食谱内容仅供大家参考，感谢关注knowchinesefood。
下面我来说一下营养早餐粥“蔬菜玉米麦片粥”的做法。
原料
棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。
1、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，到了第二天再洗一下就可以用来煮粥了;
2、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水;
3、把小锅放置在火上大火煮滚，煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可以先用水调成糊状，边倒边用汤勺来搅匀，以免结块，然后转入小火慢慢熬制;
4、在粥快煮好的时候准备蔬 菜，洗净，切小丁备用;
5、粥煮到米粒开花即可，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
以上的食谱内容仅供大家参考，感谢关注knowchinesefood。
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