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摘要：饭后千万别急着做5件事TOP1：饭后快走饭后慢慢走动对健康是有好处的，但快走的话容易伤害消化功能。特别是患有高血压、冠心病等疾病的人，饭后不要急急忙忙快走，不然会加重心脏负担，导致心、脑供血不足，出现头晕眼花、全身乏力等症状。而对血管弹性较弱的老年人来说，更容易导致大脑局部供血不足，严重者会出现脑卒中。TOP5：饭后吸烟现代医学证明，抽烟损害肝脏、大脑及心脏血管。
饭后千万别急着做5件事 TOP1：饭后快走 饭后慢慢走动对健康是有好处的，但快走的话容易伤害消化功能。特别是患有高血压、冠心病等疾病的人，饭后不要急急忙忙快走，不然会加重心脏负担，导致心、脑供血不足，出现头晕眼花、全身乏力等症状。 TOP2：饭后水果 空腹吃水果，水果中的糖分被吸收得很快，有利于缓解饥饿感，这样有利于控制食量。如果刚吃完饭额外吃水果，胃的负担确实会被加重。 因此，饭后两小时以后再吃水果比较好。 TOP3：饭后洗澡 刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部。如果这时蒸桑拿或洗澡洗太久，身体水分容易流失，血压可能瞬间飙升。特别对老年病患者来说，这种突然的变化最易诱发心梗和脑出血。 TOP4：饭后就躺 饭后人的血压比较低，此时如果马上睡觉，对一般人的影响是影响消化，导致肥胖。而对血管弹性较弱的老年人来说，更容易导致大脑局部供血不足，严重者会出现脑卒中。 TOP5：饭后吸烟 现代医学证明，抽烟损害肝脏、大脑及心脏血管。 特别是饭后抽烟，这时候胃肠全面启动，血液循环加快，吸收烟雾也非常快，因此有害物质会比平时更易进入血液，还可能提高患癌几率。 首选戒烟。任何时候抽烟都不会对健康有帮助，只会透支生命。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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