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摘要：慢性病很多人只知道三高：高血压、高血糖、高血脂，可尿酸高逐渐被并列为了四「”高”高尿酸，被称之为3高后的"第4高"。并且相关指南也推荐长期服用药物控制。尿酸结晶的形成会让人体产生吞噬细胞去清理，可吞噬不了的结晶慢慢堆积形成了痛风石，或在肾脏析出结晶从而形成痛风性肾结石。可见痛风的危害是多系统的。首先得知道痛风是如何进展的？第一阶段：有高尿酸血症，暂时没有痛风发作，也没有尿酸盐析出；第二阶段：血液里
慢性病很多人只知道三高：高血压、高血糖、高血脂，可尿酸高逐渐被并列为了四「 ”高”高尿酸，被称之为3高后的"第4高"。并且相关指南也推荐长期服用药物控制。 尿酸结晶的形成会让人体产生吞噬细胞去清理，可吞噬不了的结晶慢慢堆积形成了痛风石，或在肾脏析出结晶从而形成痛风性肾结石。可见痛风的危害是多系统的。 首先得知道痛风是如何进展的？ 第一阶段：有高尿酸血症，暂时没有痛风发作，也没有尿酸盐析出； 第二阶段：血液里面的高尿酸出现沉积，但也没有痛风发作。 第三阶段：间歇性痛风，这个时候尿酸沉积到一定的程度，如果过量的饮酒、高嘌呤饮食就会引起痛风发作。 第四阶段：慢性痛风阶段：这个时候患者有很多痛风石，想发作就发作咯。 高尿酸在没有痛风阶段很多时候没有任何的症状，只有通过体检才能发现。除了痛风发作，身体若出现3症状，及时就医检查： 症状1、关节疼痛 若没有经过剧烈运动，夜晚经常出现关节疼痛的现象，需要警惕痛风。 症状2、排尿异常 一般由尿酸过高引起的排尿异常，因为尿酸会引起痛风性肾结石，警惕痛风性肾病。 症状3、血压异常升高 如果身体中的尿酸异常，高尿酸血症能通过多种机制促进高血压的发生及进展，并引起靶器官损害。降尿酸药物在降低老年人血压方面有微小但显著的作用 尿酸高的人，3种食物要少碰： 1、高果糖食物 果糖，在进入人体后，会加速细胞代谢，促使腺嘌呤核苷酸分解加速，释放出的嘌呤，经过代谢形成尿酸。 此外，果糖进入体内，还会抑制体内尿酸的排泄。 2、浓肉汤 肉汤中的嘌呤含量，往往要高于肉。 因为嘌呤易容易水，并且，许多调味料中也含有大量的嘌呤。 因此，生活中，浓肉汤可以喝，但应注意少喝。 此外，火锅汤底中含有大量的海鲜，也不宜多吃。 3、动物内脏 如：猪腰、鸡肝、牛肚等均属于动物内脏。 此类食物中不仅含有大量的重金属，还含有诸多嘌呤。 并且，经常吃此类食物，还会导致高血脂、高胆固醇的出现。 因此，日常生活应避免少吃一点动物内脏。 降尿酸，防痛风，谨记：一查，二饮，三动 一查——定期检查尿酸值 对于高尿酸患者来说，要定期检查尿酸。 正常情况下，男性尿酸值为：149~416μmol/L，女性为：89~357μmol/L。 若超出此类范围，就属于尿酸升高，会增加痛风的几率。 因此，一旦超过此范围，一定要及时进行降尿酸治疗。 二饮： 1、水要多喝一点 喝水能加快尿酸排泄，降低尿酸水平。因此，尿酸高一定要多喝水，每天保证能喝2升以上，海鲜汤、火锅浓汤、饮料等要少喝或不喝。 日常茶饮也有助于降尿酸作用，如：车前草可利尿、清肝明目，黄芪也有增强利尿效果。 茶为碱性，碱性环境可以减少肾小管上皮细胞对尿酸的重吸收，可选用花草茶，辅助促进尿酸排泄，降低血尿酸含量，雁台菊有助于尿酸的排泄。多喝水，每天1000~2000ml，有利于防止尿液浓缩，防止尿酸结晶生存。 2、苏打水 尿酸值增高时，会导致尿酸的溶解苏增加。 因此，日常可以多喝点苏打水，是不错的选择。 有助于减少尿酸结石的形成，促进尿酸被稀释排出，降低痛风的几率。 注意，一定要是天然苏打水，不能是碳酸制品。 3、经过饮食控制血尿酸仍高于正常值，每年痛风急性发作2次以上，或者已经出现肾功能损伤的患者，应及时采取降尿酸治疗。 一般来说，降尿酸药物都是在急性炎症控制1-2周后开始使用的，切忌一拖再拖。 此外，降尿酸也要循序渐进的，并不是说开始服药，尿酸就会降低，患者应坚持服药，切莫轻易更换药物，谨遵医嘱。如果经过饮食、运动仍不能控制的高尿酸血症，需要长期服用降尿酸药物控制，相比药物带给身体的影响，高尿酸带来的并发症影响更大，所以坚持治疗，控制尿酸稳定不上升。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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